Newsarchiv_10_2013


31.10.2013

Morgen geht es also mit der "Zigarettendiät" los - ne, wird ein harter Entzug. Dafür wird der nächste Monat noch ein wenig durch Diät geprägt sein und die Abhandlung über Tipp10 wird noch einmal aufgegriffen, da der Sternenhimmelstuermer noch ein paar Lektionen auf einem Textdokument dazuschreiben wird.

Die Sonderzeichen gehen irgendwie zu schnell und es fehlen nach Geschmack des Autors dieser Webseite ein paar Zwischenlektionen. Die kann man sich übrigens auch in den Schreibtrainer (Shareware) integrieren.

Zur Diät: Der Sternenhimmelstuermer  emulierte einen JOJO-Effekt durch übermäßige Aufnahme  von Fleisch: drei Tage a 200 g mageres Fleisch (Putenbrust) und weiterhin Beilagen und Sauce, dann abends zusätzlich ein Ei.

71,6 Kilo am vierten Morgen. Wahnsinn: Dann nach einem gang auf die Toilette  immer noch 70,9 Kilo.

Dann kommt ein Jogginglauf von einer Stunde und 14 Minuten. Absolut  nüchtern und ohne Wasserzufuhr, etwas, was man nicht machen sollte...9 Minuten weiter (Nachbrennzeit und keine Nahrungs- oder Flüssigkeitszunahme) dann ein weiterer Gang auf die Waage. 69,8 Kilo - das meiste natürlich nur Wasserverlust.

Warum? Der Sternenhimmelstuermer kaufte sich bekanntlich nach sechs Jahren für 9,99 € eine Waage bei Lidl. Vorher wurde mehr sporadisch bei Verwandten gewogen.

Der Sternenhimmelstuermer wollte während der Diätzeit auch keine Waage im Haus haben. Die letzte Wiegearie zeigt es doch. Der Körper schwankt beim Wiegen doch erheblich.

Warum nun der Sinneswandel? Rauchentzug ist mit Gewichtszunahme verbunden! Da ist es gut die Waage im Auge zu behalten. Außerdem war das Wiegen beim Laufen nötig - allein der Sport bringt valide Gewichtsverluste und bekanntlich machte der Sternenhimmelstuermer dreimal Sport in der Woche...Alles andere scheint  sehr schwierig! Der Sternenhimmelstuermer konnte bei jedem Hungeranfall mit gesundem Essen reagieren..., aber noch ein Wort zum Fleisch: Der Sternenhimmelstuermer befürwortet  Ovo-laktische Lebensweise - darauf war die Diät ausgerichtet und Fleisch wird ein Nieschendasein führen...auch Fisch, da  Fisch nicht wirklich auf der Lieblingsspeisenagenda steht.

Irgendwo traurig, aber Coca Cola war halt nicht die einzige Schwäche.

So, dann müssen die Süßigkeiten für die Kinder zu Halloween selbst aufgegessen werden, da sie nicht vorbeikamen - erinnert den Autor an den letzten Versuch der Gewichtsabnahme.

Fünf Zigaretten sind noch da, die werden bis Mitternacht noch aufgeraucht. Dann kommt voraussichtlich Dienstag und Mittwochs der Höhepunkt des harten Entzugs. Danach kommt dann nochmal eine lange Zeit verstärktes Schmachtgefühl...Der Sternenhimmelstuermer geht diesmal einen anderen Weg. Stress jeden Tag. Müdigkeit wegkämpfen. Ernährung beachten und verschiedene Lebensmittelgruppen ausprobieren, ob nicht irgendwo ein Stoff drin ist, der hilft die Suchtsymptome zu mindern.

Von allen etablierten Mitteln erstmal hält der Sternenhimmelstuermer gar nichts - Begründung folgt...

 
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Ach ja, heute nahm der Autor wieder flüchtig in der Morgenpost war, wie der Mindestlohn nach Vorstellung der linken Bevölkerung wieder angegriffen wurde: Alle unmittelbaren Nachbarstaaten im Westen Deutschlands haben einen höheren Mindestlohn seit Jahren und kein Staat ging Pleite.

Hingegen ist Deutschland mit seinen Dumpinglöhnen wie z. B. in der Fleischindustrie fast im Bereich des unlauteren Wettbewerbs. Die Redakteure der Berliner Morgenpost sollten Ihre Meinungen zugunsten von Tatsachen unterdrücken und nicht die Öffentlichkeit mit den Argumenten der Arbeitgeberlobby einseitig indoktrinieren.

Vielleicht mal einen Blick in andere Zeitungen werfen, die gerade den Mindestlohn in Bezug auf Nachbarländer eruierten wie z. B. die Berliner Zeitung.

Die Stimmungsmache gegen den Mindestlohn  wird euch eines Tages teuer zu stehen kommen und der Sternenhimmelstuermer wird auf seiner Webseite noch jahrelang daran erinnern...




29.10.2013

Das nächste Projekt ist ein lebenslanges Projekt, welches im nächsten Monat voraussichtlich alles andere Überlagert. Es geht um ein rauchfreies Leben. Der Autor beschrieb bereits im Jahr 2008 auf dieser Webseite seinen letzten Nikotinentzug. Dieser Link wird wieder aktiviert und der Link unverändert zur Verfügung gestellt.

Der letzte Entzug ging vom 31.10.2008 bis zum 26.11.2008 und war erfolglos. Da der Sternenhimmelstuermer fast täglich dazu Einträge machte, eine tolle Vergleichsmöglichkeit!

Nebenbei schrieb er einen Essay in einem Word-Dokument mit der Überschrift "Rauchen tötet die Gefühle", der niemals veröffentlicht und beendet wurde.

Der Autor revidierte seither einige Thesen, die mehr von der Verhaltenspsychologie geprägt waren und wird nochmal das Thema etwas kürzer eruieren. Der nächste Monat wird also sich absolut intensiv mit dem Rauchentzug beschäftigen - danach wird es - falls es diesmal gelingt in immer größeren Zwischenabständen Zwischenbilanzen geben.

Gerne kann sich jemand einklinken und parallel mitmachen. Der Sternenhimmelstuermer steht hierfür per E-Mail bereit und gerne könnte auch ein Forum entstehen....wenn man noch jung ist, hat man noch Träume-:)

Es wird jedenfalls ein harter Entzug. Die Selbstanamnese hat sich nur unwesentlich verändert - schauen Sie im Artikel über Ernährung nach...und der Rest wird hier noch kurz in Bezug auf das Rauchen ergänzt:

Inzwischen bin ich bei einer 5,90 € - Schachtel West und  ca.  5-10 selbstgedrehten Zigaretten angelangt...Ich kaufe die Schachteln immer einzeln und bin daher gut im Bild über den Verbrauch...
Ich jogge immer noch etwas über eine Stunde.

Manchmal bekomme ich am Morgen Husten.  Schleimabsonderungen sind dabei nicht übermäßig vorhanden.

Ich habe keine signifikanten Nikotinfinger oder Zehen. Ein wenig gelber sind die zwei Finger an der rechten Raucherhand. Bei den letzten Entzügen pellte sich an allen Fingern nach einigen Wochen die Hand ein wenig ein paar Tage. Ich bin kein Allergiker.

Ich war auch schon ein halbes Jahr Rauchfrei, aber nach einer Probezigarette, die absolut widerlich schmeckte gleich wieder "voll drauf". 

Bei dem Tod meines Verwandten spielten Zigaretten eine große Rolle: um es so zu sagen: er ertrank durch Wasser in der Lunge, war aber auch 97 Jahre und seit ca. dreißig Jahren rauchfrei.

Es ist trotzdem nicht schön, wenn in den letzten Tagen vor dem Tod ein "blubbernder Atemzug" zu vernehmen ist.

Ziel des Entzugs ist eine lebenslange Abstinenz. Im Jahre 2008 formulierte ich das in der unveröffentlichten Abhandlung "Rauchen tötet die Gefühle" so:

Nichtraucher können Willensstark sein
Raucher sind niemals Willensstark
Ein „trockener Raucher“ muss lebenslang Willensstark sein

Das ist doch ein schönes Motiv für den nächsten Entzug...


28.10.2013

Der Sternenhimmelstuermer verschob schon mal seine News ins Newsarchiv, in dem die Berichte nach Monaten sortiert sind.
Ein ereignisreicher Monat geht zu Ende, der durch einen Todesfall überschattet wurde.

Ein positiver Verlust waren 8 Kilo in Folge einer Diät, die vor dem Todesfall anfing und  zu Ende geführt wurde. Hierfür wurde  eine Rubrik  von einem Abnahmeversuch von 2011 aufgegriffen und sämtliche Artikel über Diät zusammengefasst.  Auf die Artikel im Newsarchiv und auf das Abnahmetagebuch können Sie ohne Bedenken Links setzen, da sich dort dann nichts verschiebt.

Politisch war dieser Monat brisant und der Sternenhimmelstuermer verfasste viele politische Artikel. Die wurden unter der provokativen  Rubrik Wahlsieg der SPD 2013 zusammengefasst und dann gab es vor der Wahl eine Abhandlung über den Mindestlohn über alle Aspekte, die nun in der Öffentlichkeit diskutiert werden und das Positionspapier des Autors wird nach bestem Wissen gemieden, obwohl er früher als der Mainstream mit der Eingabe der SPD im Bundesrat umfassend eruierte...

Hey, wer früher Artikel als der Mainstream herausbrachte, sollte eigentlich dafür seine verfassten Artikel in den Suchmaschinen wiederfinden sollen, weil ansonsten es auch keine weiteren Gedanken im Vorfeld von den Minderheitsseiten mehr gibt...

Fazit: Dieser Monat hatte es in sich und er ist noch nicht zu ende...

26.10.2013

Update: Evaluation in der Diät

70,3 Kilo laut der nun eigenen Waage von Lidle für 9,99 € - hoffentlich ist nur der Preis und nicht die Kiloanzeige reduziert...

Laut Ernährungstabelle des Sternenhimmelstuermers, die neben Bodymassindex bis zur Bestimmung des Alkohols alles enthält und automatisch berechnet ergibt sich danach:

Von 78 KG; Index 25,76 Präadipositas auf 70,3 kg; 23,2: Normalgewicht.

Ab Ende des Monats ist die Diät vorüber und der Autor beginnt mit ersten Schritten wieder ins normale Leben zu gehen. Für das Tagebuch: Insbesondere hat sich das Starten der Diät im Herbst finanziell gelohnt, da sämtliche Kohlsorten zu Schleuderpreisen auf dem Markt sind.

Hingegen ist der Zustand bei Bananen von Lidl bis Reichelt eher seit einer Woche mies. Trocken - Grün bei gleichzeitiger Bräunung...das Zeug lässt der Sternenhimmelstuermer zur Zeit eher liegen...

Eine Evaluation sollte zwar erst am Ende einer Diät nach einigen Zwischenbilanzen erfolgen,  aber da der Autor noch einige Erfahrungen und Tipps konkret zu Sport und Ernährung geben wird, kein Beinbruch.

Auf der Metaebene war die Diät ein voller Erfolg. Die 40 Tage sind zwar am Ende des Monats überschritten, aber ein paar Tage mehr als Ausgleich für kleinere Sünden ist erlaubt!

Hungeranfälle wurden zeitnah mit Schwarzbrot mit Butter und Fisch oder Tomaten, Bananen oder mit einer Haferflockenmilchmischung bekämpft. Der Autor musste wegen drei Mal  Sport in der Woche von etwas über eine Stunde Kompromisse eingehen. Außerdem stieg der Saftverbrauch und Fischverbrauch, obwohl der Autor kein großer Fischesser ist und es deshalb öfters bei Beilagen als Hauptgericht blieb.

Die wurden aber durch eine Sauce aufgewertet, im Falle von Blumenkohl z. B. Sauce Hollondaiase.

Harte Tage waren Tage mit Salattellern, die über zwei Tage eingeteilt wurden und durch zusätzliche Leckereien wie Ei, Schrimps, Thunfisch oder Schafskäse aufgewertet wurden.

Wie gesagt, dem Sport musste als Ausgleich eine höhere Kalorienzufuhr entgegengesetzt werden.

Wegen einer starken einseitigen Ernährung an vier aufeinanderfolgenden Tagen kam es zu einem Schwindelanfall, der mit 50 Gramm Schokolade und mit zwei Nudelgerichten (die ganz dunklen Nudeln, die es bei Real gibt) mit Pesto aufgefangen wurde...(Grünkohl mit Rosenkohl und einer Kartoffel wie etwas Schmalz - schmeckt gut, macht satt, aber zu wenig Kalorien in der Hauptmahlzeit. Dann fiel durch einen Fehleinkauf Schwarzbrot auch noch einen Tag aus....Folge Schwindelanfall).

Hey,  ansonsten wurden die Regeln der Diät eingehalten und die Abstinenz von sämtlichen  weißen Produkten (Nudeln, Ravioli, Weißbrot....), sowie  totale Abstinenz von Fleisch als Belag und nur ein Gericht a 150 Gramm mit Fleisch in der Woche (um ehrlich zu sein auch zwei Wochen ohne Fleisch), Milchprodukten wie Joghurt, extrem wenig Käse als Belag, keine Knabbersachen, Schokolade und Kuchen..war schon hart...

Als kleine Belohnung lernte der Autor gerade eine hübsche Frau kennen, die das Adipositas-Moppelchen nicht so leicht kennengelernt hätte..., im freudschen Sinne ein toller Erfolg...

Die Bilanz kann sich sehen lassen und das Projekt Abnahme ist damit abgeschlossen - ne, eigentlich ist die Ernährungsumstellung angesagt, bei der ein kleiner Nebeneffekt echt gemein ist...

Der Grundumsatz nach Mifflin-St. Jeor-Formel beträgt bei 78 KG am Tag 2087,5 Kcal/24 h.
Bei 70,2 Kilogramm 2009,5 Kcal/24 h bei einem Mann.

Das bedeutet in der Woche einen verminderten Grundumsatz von 78 Kcal/24 h x 7 = 546 Kcal in der Woche.

Das bedeutet, dass eine komplette sehr reichhaltige Mahlzeit in der Woche im Prinzip entfällt!

Diese Erblast ist der Preis, wenn der Sternenhimmelstuermer das Gewicht ernsthaft halten will. Aber das ist kurz vor Weihnachten wieder eine andere Geschichte...




26.10.2013

Die Kanzlerin und die NSA oder "ich weiß, was Du letzten Sommer gesagt hast"

In Anspielung auf den amerikanischen Horrorfilm bestätigten sich nun wohl die schlimmsten Befürchtungen: Nicht nur das Volk, sondern auch die Bundeskanzlerin wurde abgehört.

Kommen Sie sich nun missbraucht und verraten vor, dann Willkommen im Club der 80 Millionen Deutschen, die genauso empfinden.

Es wäre beschämend nun antiamerikanische Töne anzuschlagen, weil Jahrelang mit dem Vorwand der Terrorismusbekämpfung auch die deutschen Behörden von dieser Situation profitierten.

In der Krise eine Chance sehen und handeln ist die Devise, wie es die Telekom bereits forderte und  ein nationales Netz aufbauen will, dann mit Europa ohne England erweitern...

Der Sternenhimmelstuermer forderte öffentlich schon seit langer Zeit dasselbe - Zeit mal ein paar Auszüge aus dem Newsarchiv dieser Webseite zu zitieren:



Lustig, der Sternenhimmelstuermer schickte damals seine Vision des zukünftigen E-Mail-Verkehrs an UPS und die Bundespost. Der geneigte Leser kann sich die Idee des Sternenhimmelsstuermer gern mal als PDF aus dem Jahre 2008 herrunterladen, auf die er nie eine Antwort von der Post bekam.

Fazit:  bereits im Jahr 2008 machte die Think Factory des Sternenhimmelstuermers  Vorschläge, die  für den damaligen Entwicklungsstand ziemlich progressiv waren - jetzt kommt die De-Mail,  aber die Post hätte sich die Vorschläge des Sternenhimmelstuermers ruhig mal ansehen sollen - die waren in der Rückschau gar nicht so schlecht.

17.08.2012: Das nach Ansicht des Sternenhimmelstuermers das Mitlesen von  SMS  und E-Mails grundgesetzwidrig  (Postgeheimnis; es gab 1949 weder E-Mails noch SMS und elektronische Datenübertragungen sind auch keine halb öffentlichen Postkarten, wird aber als gängige Praxis vom Staat nach Suchwörtern und in der privaten Wirtschaft rege betrieben - Google steht wenigstens zur anonymisierten Auswertung für Werbezwecke der E-Mails) ist, wissen die Leser dieser Seite....Der Sternenhimmelstuermer klagt hier auch die gesamte E-Mail- Software-Hersteller-Industrie an. Das integrieren von Verschlüsselungstools ist megaeinfach, wurde aber bewusst nicht aktiv gefördert. Natürlich wird sich der Sternenhimmelstuermer des Problems annehmen und ein eigenes kleines Tool dazu Schreiben: Mit HTA und cmd in Verbindung mi GNUPG schreiben..

oder vor wenigen Monaten:

16.07.2013 Politik ist unisono im Tenor und wo bleibt  dabei die Demokratie?  Unsere Daten wurden jahrelang mit mehr oder weniger wissen des BND abgeschöpft und uns dann zynisch vorgehalten, dass wir ja ein wenig sorglos mit unseren Daten umgehen..., wo ist denn ein freies europäisches Netzwerk (Intranet), über das fakultativ z. B. Telefongespräche geführt werden können.



25.07.2013Die berechtigte Frage dürfte sein, warum Google nun der Sündenbock dafür sein soll, dass es die deutsche Politik und deren Gesetzgebung es scheinbar nicht schafft, ein abgeschottetes europäisches Intranet aufzubauen, über das Telefongespräche E-Mail etc. geleitet werden - Die NSA braucht Google nicht wirklich - genau wie der chinesische Geheimdienst, deren Spionagesoftware auf jeder 10. Hardware versteckt sein dürfte.



25.08.2013Über die verlorene Privatsphäre in Deutschland

Das Thema Internet und Sicherheit ist ein Lieblingsthema des Autors, der seinen Beitrag in Form eines Verschlüsselungsprogramms beitrug, dass Textdokumente oder Texte verschlüsselt und wie immer hartnäckig vom Mainstream  totgeschwiegen wird...

Der Autor forderte schon jahrelang, dass E-Mail-Programme ohne integriertes Verschlüsselungsprogramm vom Markt verschwinden sollten. Ja, damit sind auch Outlook und Thunderbird in der zur Zeit erhältlichen Form gemeint, die bekanntlich zwar verschlüsselte Verbindungen aufbauen, aber in der Grundstruktur kein Programm wie PGP integriert ist - das kann man übrigens in Thunderbird nachrüsten, aber die Firmen benutzen ja noch Outlook und laden in den neuen Versionen mit Onlineanbindung munter alle Geschäftsdaten in das Internet - das Vertrauen in die Microsoft Corporation scheint unbegrenzt zu sein...die Suchmaschine der Microsoft Corporation wurde hingegen als Alternative zu Google nicht in den Medien erwähnt, da Google angeblich zu viele Daten speichere und mit dem Geheimdienst im Bunde sei...Quark, alle größeren bedeutenden Firmen sind nach des Autors von Geheimdiensten durchsetzt und  die üblichen verdächtigen wie Facebook , Microsoft Corporation....sind kleine Fische, da Sie fairer Weise hauptsächlich kommerziellen Interessen dienen...

Der Sternenhimmelstuermer prangert schon seit Jahren an, dass Europa kein eigenes abgeschottetes Intranet besitzt, über das der gesamte E-Mail-Verkehr und Telefongespräche gehen - obwohl England als "Schoßhündchen" der USA wahrscheinlich dann auch wieder das europäische Internet bzw. Intranet unterlaufen würde.

Nicht falsch verstehen - der Sternenhimmelstuermer will keine internationalen Firmen ausschließen, aber einen safen kontrollierten Bereich in Europa, wo man nachvollziehen kann, was auf den Servern passiert.

Die mächtigste Behörde der Welt wird hingegen in der Medienwelt und Politik totgeschwiegen.

Richtig, der Sternenhimmelstuermer spricht über ICANN. Die sitzt in der Stadt der Engel auch als Los Angeles bekannt und ist weltweit für die Vergabe von IP-Adressen zuständig - präziser ist das als IANA-Funktion in der Fachwelt bekannt.

Wikipedia sagt: "Die IANA-Funktion wurde ursprünglich im ARPANET und später im Internet durch Jon Postel durchgeführt, der hierzu von der DARPA beauftragt war. Mit Auslaufen von Förderprogrammen der DARPA und der NSF in den 1990er Jahren entwickelte sich das Internet vom Forschungsnetz zum kommerziellen Netz. Die Verantwortung zur Aufsicht der IANA-Funktion ging von der DARPA zur NTIA über, einer Behörde des United States Department of Commerce." (Zitat aus eben angegebenen link).

Fairer Weise muss aber auch gesagt werden, dass bisher scheinbar keine politische Beeinflussung nachweisbar oder ...

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Der Autor ignoriert mal ein wenig ältere Einträge, aber deutlich erkennbar ist, dass die Ideen des Sternenhimmelstuermers sich in der Wirtschaft durchsetzen, während die nationale Verantwortung es wäre die finanziellen Mittel und Leitlinien für ein nationales und europäisches Intranet zu schaffen - dann kann sogar die Kanzlerin nicht abgehört ihr Telefongespräche vorzugsweise mit einem Telefon der deutschen Telekom mit einem eigenen Betriebssystem über ein Intranet sicher führen.

Ja, der Sternenhimmelstuermer ist für eine Weiterentwicklung von Android oder dem Firefox OS, dass in deutschen Landen hergestellt wird (der Quellcode ist doch offen und das Umschreiben für ein staatliches Betriebssystem, was fakultativ auf ein Handy angeboten wird ist keine wirkliche Hürde).

Nach wie vor gilt die Aussage, dass gerne auch amerikanische Firmen wie Google in dem europäischen Intranet willkommen sind. Es geht dem Autor dieser Webseite nur um die Verwaltung der Server, die sich in staatlicher Hand befinden sollten.

Dann noch eine räumliche Trennung vom Internet und vielleicht ein deutsches Linux als Alternativsystem für sicheren Zugriff auf dieses Intranet, dann ist die Welt wieder O. K..

Gespielte Entrüstung bringt nichts: Das Kind fiel in den Brunnen und jetzt müssen Fehlentwicklungen korrigiert werden, ganz ohne Einschränkungen, sondern nur mit der Erweiterung der Möglichkeiten. Nebenbei ist wegen der chinesischen Aktivitäten auch den Amerikanern ein Intranet  zu empfehlen, damit wir nicht eines Tages in einem Cybarwar oder vielleicht in einem Terroranschlag durch Hacker untergehen...

So kann man in der Krise eine Chance sehen und der Sternenhimmelstuermer sieht da fasst einen neuen Ministerposten entstehen...

24.10.2013

Der liebe Gott und der Mindestlohn

Noch zwei Monate bis heilig Abend und da ist es doch die heilige Pflicht des Autors dieser Webseite die verlorenen Seelen seiner christlichen Brüder und Schwestern (auch die christliche Familie kann man sich nicht aussuchen und muss sich mit den schwarzen Schafen arrangieren) im Sinne der Bibel auf den Pfad der Tugend zurückzuführen...

Es geht dabei wieder um das Thema Mindestlohn und den heutigen "Tagelöhnern", die seit dem alten Testament einen besonderen Stellenwert in einer über 3000 Jahren alten christlichen Tradition, die den armen arbeitenden Menschen in den Mittelpunkt stellt und ein menschenwürdiges Leben über dem Existenzminimum fordert.

Auszüge aus dem alten Testament und die Geschichte vom Weinberg aus dem neuen Testament:

19. Kapitel
Gesetze zur Heiligung des täglichen Lebens

Es soll des Tagelöhners Lohn
nicht bei dir bleiben bis zum Morgen.

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24,14 Dem Tagelöhner, der bedürftig und arm ist, sollst du (a) (b) seinen Lohn nicht vorenthalten, er sei von
deinen Brüdern oder den Fremdlingen, die in deinem Land und in deinen Städten sind, 24,15sondern du
sollst ihm seinen Lohn am selben Tage geben, daß die Sonne nicht darüber untergehe − denn er ist bedürftig
und verlangt danach −, damit er nicht wider dich den HERRN anrufe und es dir zur Sünde werde.

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Die Bibel: Geschichte vom Weinberg
20,1Denn das Himmelreich gleicht einem Hausherrn, der früh am Morgen ausging, um Arbeiter für seinen
Weinberg einzustellen. 20,2Und als er mit den Arbeitern einig wurde über einen Silbergroschen als
Tagelohn, sandte er sie in seinen Weinberg. 20,3Und er ging aus um die dritte Stunde und sah andere müßig
auf dem Markt stehen 20,4und sprach zu ihnen: Geht ihr auch hin in den Weinberg; ich will euch geben, was
recht ist. 20,5Und sie gingen hin. Abermals ging er aus um die sechste und um die neunte Stunde und tat
dasselbe. 20,6Um die elfte Stunde aber ging er aus und fand andere und sprach zu ihnen: Was steht ihr den
ganzen Tag müßig da? 20,7Sie sprachen zu ihm: Es hat uns niemand eingestellt. Er sprach zu ihnen: Geht ihr
auch hin in den Weinberg. 20,8Als es nun Abend wurde, sprach der Herr des Weinbergs zu seinem
Verwalter: Ruf die Arbeiter und gib ihnen den Lohn und fang an bei den letzten bis zu den ersten. 20,9Da
Die Bibel
20. Kapitel 939
kamen, die um die elfte Stunde eingestellt waren, und jeder empfing seinen Silbergroschen. 20,10Als aber
die ersten kamen, meinten sie, sie würden mehr empfangen; und auch sie empfingen ein jeder seinen
Silbergroschen. 20,11Und als sie den empfingen, murrten sie gegen den Hausherrn 20,12und sprachen:
Diese letzten haben nur eine Stunde gearbeitet, doch du hast sie uns gleichgestellt, die wir des Tages Last und
Hitze getragen haben. 20,13Er antwortete aber und sagte zu einem von ihnen: Mein Freund, ich tu dir nicht
Unrecht. Bist du nicht mit mir einig geworden über einen Silbergroschen? 20,14Nimm, was dein ist, und
geh! Ich will aber diesem letzten dasselbe geben wie dir. 20,15Oder (a) habe ich nicht Macht zu tun, was ich
will, mit dem, was mein ist? Siehst du scheel drein, weil ich so gütig bin? 20,16So werden die Letzten die
Ersten und die Ersten die Letzten sein.* *In der späteren Überlieferung finden sich zusätzlich die Worte:
«Denn viele sind berufen, aber wenige sind auserwählt» (vgl. 22,14)

Anmerkung: Diese Geschichte ist Aufhänger für die Abhandlung des Autors über den Mindestlohn
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Agape, die christliche platonische Nächstenliebe und Wertschätzung eines Menschen und seiner Hände Arbeit gebietet eine "gerechte Entlohnung", wie Sie auch im CDU-Parteiprogramm gefordert wird, aber die Erfahrung der letzten Jahre lehrt, das ein Teil der Unternehmerschaft Schwellenweltentlohnung mit staatlichen Zuschüssen als reale Hölle auf Erden entstehen lies.

Deren Kinder fallen dann in den Statiken zynisch unter die armutsgefährdeten Menschen...12,4 Millionen Menschen...

Dann hört der Sternenhimmelstuermer die Stimmen der CDU-Abgeordneten, die die Freiheit der Tarifautonomie predigen und damit meinen, dass die teilweise verbrecherischen Löhne einiger weniger Unternehmer gottgefällig seien - vielleicht entspricht das dem Satansevangelium, aber bei den einschlägigen Evangelien kann der Autor dieser Webseite diesen Weg nicht geschrieben lesen...

Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst - mein Gott, was müssen sich diese Politiker selbst hassen...Was Du nicht willst, was man Dir tu, das füg auch keinem anderen zu ist der volkstümliche Spruch, entnommen aus der Bergpredigt, in den kategorischen Imperativ als Maxime höchsten ethischen Handelns geschrieben.

Bei der nächsten Diätenerhöhung sollte der eine oder andere christlich denkende Abgeordnet an den Tagelöhner denken, der sich nicht sein Gehalt selbst bewilligt, sondern von der Arbeitsagentur ungeprüft in Stellen vermittelt wird, von denen der Betroffene nicht mal selbst Leben kann und als Aufstocker staatliche Almosen erhält, weil sie oder er vom Gehalt nicht leben kann.

Mindestlohn ist praktiziertes Christentum und deshalb gab der Sternenhimmelstuermer der SPD zwei Wahlstimmen, weil der Sternenhimmelstuermer an Gott glaubt, konnte er nicht die Partei mit dem christlichen "C" nicht wählen. Glauben an Gott heißt Glaube an christliche Werte und  der Mindestlohn steht auf der christlichen Agenda der Sternenhimmelstuermerseite ganz oben...




23.10.2013

Über die Motivation bei einer Diät

Der Wille und das Durchhaltevermögen des Autors bei seiner Diät in Kombination mit Bewegung sind ungebrochen. Bevor es zu einer Evoluation in Form einer schonungslosen Zwischenbilanz kommt ein kleiner Ausflug in das Reich der Mythen und Legenden der Motivation.

In dem Artikel über die Anamnese beschrieb der Autor bereits in Form der Wunschvorstellung:

"Vor fünf Jahren wog ich 70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen."

Die Motivation des Autors ergab sich also aus der klassischen freudschen Triebtheorie (Eros-Lebenstrieb). Der Autor sieht einen Jungbrunnen in der Diät und will seine Gesundheit erhalten...

Ihre Motivation kann sich aus anderen ureigenen Trieben ergeben, die bei jedem Menschen je nach Lebensphase und Typ bei jedem Menschen anders liegen.

Vielleicht ein paar Motivationen, die sich aus den verschiedenen psychologischen Theorien ableiten lassen:

Der Machttrieb nach Adler. wenn Sie ihren Körper kontrollieren wollen oder sich Anerkennung aus der Umwelt holen wollen...C. G. Jung, wenn ihre Motivation im religiösen Bereich liegt...

Es ist für Sie einfacher eine Diät auf  eine der  psychologischen Richtungen zu stützen. Der Autor dieser Seite ist kein klassischer Freudianer, findet aber den Lebenstrieb versus Todestrieb eine sinnvolle Erklärung seiner Motivation. Allerdings definiert der Autor die Begriffe ein wenig anders und entsexualisiert die Theorie ein wenig - also ein kleiner latenter Angriff.

Der Autor beschrieb bereits im Artikel über Evolution, dass die Lebenserwartung eines Menschen erst im vorherigen Jahrhundert für den Durchschnitt der Bevölkerung sprunghaft Anstieg - was wir heute Midlifecrisis nennen war früher Lebensende.

Das Evolutionsprogramm des Menschen ist weitgehend abgearbeitet. Nachkommen sind bereits in der Regel gezeugt und werden "Flügge". Beruflich sind Ziele erreicht und man geht allein oder mit Lebenspartner auf den Lebensabend zu.

Die Hormonumstellung kommt und Frauen verlieren als sichtbaren Beweis die Fähigkeit zur Erzeugung neuer Nachkommen durch den Verlust der Menstruation.

Das ist nicht schlimm, da auch weiterhin lustvoller Sex möglich ist...

Auf der Negativseite steht nun der Todestrieb im Vordergrund des Lebens. Alles ist irgendwo abgeschlossen. Wozu Gewicht und Figur halten? Warum nicht im Esstrieb die Erfüllung finden, der Natur den Lauf überlassen und den Altersspeck akzeptieren?

Es gibt den Ausspruch "sich gehen lassen", womit immer auch ein Stück des Verlassens aus dem Gefängnis Körper gemeint ist..

Auf der anderen Seite steht der Lebenstrieb. Das ist Goethes Faust, der wieder seine Jugend und ein Leben mit  Wollust und Völlerei fühlt und das nachholt,  was er sein Leben lang  vernachlässigte oder anders gesagt:" Grün ist der goldene Baum des Lebens und  grau alle Theorie..."

Der Teufel bediente sich einer List: Er bot Faust alles das, was er in früheren Lebensphasen versäumte. Faust war Theoretiker und Denker und da blieb keine Zeit für Vergnügungen jeglicher Art. So holte er wider stark angreifbarer  Lebensphasentheorie nach Erikson/Freud die Lebensphasen nach, was diese eher schlichte Theorie weitgehend ignoriert.

Vielleicht hätte sich Erikson ein wenig mit Goethe auseinandersetzen sollen - nichts ist vorherbestimmt und wir christlichen nicht verbissenen Esoteriker sagen, dass alles nach Ausgleich strebt...

Was heißt das für Sie?

In einem pragmatisch positiven Ansatz sagt der Sternenhimmelstuermer: Lassen Sie eine Diät mit Bewegung ihren persönlichen Zaubertrank zur Verjüngung werden. Holen Sie das nach, was Sie in ihrem persönlichen Stufenmodell vermissen! Werden Sie dadurch im Sinne Jungs eine Weise und ausgeglichene Person.

Überwinden Sie den Todestrieb und wenden sich dem Leben zu. Der Autor weiß, dass bei jedem Menschen die Biografie und die Lebensphase über seine oder ihre Biografie entscheidet - und deshalb kann die Motivation unterschiedlich sein.

Mit einer Motivation, die auf Trieben beruht, werden Sie aber immer leichter eine Diät ertragen...

Vorsicht, die Überbetonung eines Triebs kann auf der anderen Seite auch negative Auswirkungen haben - vielleicht mal ein Beispiel am freudschen Modell ausgerichtet: Der Autor formulierte das Ziel:

"Vor fünf Jahren wog ich 70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen."

Was ist aber, wenn sich der Autor vor den Spiegel stellt und nach der Diät sagt:" Ich fühle mich immer noch hässlich und nehme doch lieber 5 Kilo mehr ab....". Dasselbe Spiel wiederholt sich und irgendwann  ist die Realität verloren  und der Autor  begibt sich  in den Bereich der Magersucht. Die anderen, die meinen, dass der Autor dünn genug sei, Lügen eh und das Ganze wird wie beim Suppenkaspar zur Todesfalle...

Was will der Autor damit sagen? Der Todestrieb und Lebenstrieb sind Protagonisten und das Umschlagen von der einen Seite zum entgegengesetzten Trieb ist nur ein kleiner Schritt. Faust opferte bei seinem Egotrip viele  Menschenleben (Gretchen, deren Mutter und deren Bruder Valentin).

Welcher der beiden Triebe dominiert ist leider nicht immer sofort erkennbar. Vielleicht ist der Todestrieb bei einer Diät gerade aktiv und Sie wollen sich im Unbewussten mit einer Diät nur gerade latent umbringen- auch diese Variation wäre denkbar...?

Deshalb macht der Autor hier auch nicht ansatzweise den weiteren Versuch weiterer Deutungen und empfiehlt Menschen natürlich professionelle Hilfe, wenn die Diät zur Benachteiligung im Leben führt.

Hingegen ist eine Psychoanalyse vor einer Diät eine etwas übertriebene Maßnahme -:)

Sie sehen, dass Kultur, Evolution und Motivation bei einer Diät eine Rolle spielen, aber deren Anteile bei jedem Menschen unterschiedlich sind, obwohl vieles auch beim Durchschnitt gleich ist.

Versuchen Sie ihre Motivationen zu ergründen, ohne dabei ihre Ansichten zum Dogma für andere zu machen und einen Vegetarier-Day für alle zu propagieren...-:)

Geben Sie ihre Erfahrungen weiter und lassen Sie andere dann selbst entscheiden zu lassen, ob das Gesagte irgendwo hilfreich ist.

Das Bild des Autors ist in dieser Phase seines Lebens sehr positiv geprägt, aber positives Denken anderen Menschen aufzudrängen, die vielleicht die vorherige Gewichtszunahme einer Depression verdankten, widerstrebt dem Sternenhimmelstuermer.

Vielleicht noch mal für die Positivdenker, die gerade aus eigenem Antrieb eine Diät beginnen:

Der Autor kann auch ohne Arzt zu sein einen diätwilligen Menschen mit hoher Wahrscheinlichkeit eine positive Lebenseinstellung attestieren. Eine Diät aus eigenem Antrieb wäre ein absolut untypisches Zeichen einer Depression, weil in der Regel ein aktives Tun erforderlich ist (lassen wir mal manisch-depressive Krankheitsbilder außer acht - leider ist nichts zu 100 % gerade im psychologischen Bereich richtig..).

Was sie dann daraus machen, ist ihre Sache und vielleicht Teil auch ein Teil auf der Suche nach dem Sinn des Lebens in der zweiten Hälfte - und die muss mit der politischen Einstellung in der Bundesrepublik Deutschland bis fast zum durchschnittlichen Lebensende zu  arbeiten nicht übereinstimmen...

Den Menschen die zweite Hälfte der dazugewonnen Lebensjahre Arbeit aufzubürden und Gottes Strafe als Erbsünde aufrechtzuerhalten mag zwar für einige Menschen der Sinn des Lebens sein, aber wir Menschen sind unterschiedlich und dann darf die Frage gestattet sein - wofür brauchen wir die zweite Hälfte des Lebens, wenn Sie nur eine sinnentleerte reduzierte Wiederholung ohne Evolutionsprogramm der ersten Lebenshälfte ist?

Hier favorisiert der Autor C. G. Jung. Vielleicht wurde uns die zweite Lebenshälfte geschenkt, um das nachzuholen, was wir in der ersten Lebenshälfte aus welchen Gründen auch immer nicht verwirklichen können und wir das als Chance nutzen, um eine "vollkommene Persönlichkeit" zu werden, um dann den unvermeidliche Weg zu gehen...


22.10.2013

Wenn die Alarmglocken läuten...

Aus den Reihen der CDU  erheben sich nun die Stimmen der Mindestlohngegner. Der Sternenhimmelstuermer berichtigt gerne die scheinbar unbelesenen Schreihälse der CDU, die scheinbar die europäischen Nachbarn ignorieren und die Ilo:

...Eine 1970 von der Internationalen Arbeitsorganisation (ILO) beschlossene Absichtserklärung zur Einführung von Verfahren zur vertraglichen Festlegung von Mindestlöhnen[2][3] haben bis Anfang des 21. Jahrhunderts 51 der 181 ILO-Mitgliedsstaaten ratifiziert... Wikipedia.

Darunter war doch auch Deutschland oder nicht?

Im Teil 1 Satz 4 der europäischen Sozialcharta steht: Alle Arbeitnehmer haben das Recht auf ein gerechtes Arbeitsentgelt, das ihnen und ihren Familien einen angemessenen Lebensstandard sichert.

Was ist das bitte anderes als die Forderung eines Mindestlohns? Die europäische Sozialcharta ist zwar nicht einklagbares Recht, aber ist als eine Leitlinie zu betrachten und Deutschland verstößt dagegen in Millionen von Fällen...

Sorry, aber der Vorwurf des Lohndumpings anderer europäischer Länder, der sich in den Hungerlöhnen der Arbeiter in der Fleischindustrie manifistierte, scheint ein wenig spurlos an Teilen der CDU vorbeigegangen zu sein.
 
Wenn die SPD dort einknickt, was war dann mit der Bundesratsinitiative vor der Wahl? War das auch eine Luftblase? Hey, Teile der Unternehmerschaft lassen ihre willenlosen Marionetten tanzen und der Sternenhimmelstuermer fordert jetzt mal ganz genau darauf zu achten, wer da so seine Stimmen erhebt: Volker Bouffier, Arnim Laschet und Julia Klockner mal als Gedächtnisstütze vorläufig notiert.

Das eigentliche Problem ist, dass die Iniative für die Einführung des Mindestlohns aus dem Bundesrat kam und z. B. Herr Steinbrück im Jahr 2006 laut Spiegel noch eine andere Einstellung zum Mindestlohn hatte:

"In der Öffentlichkeit hält er sich noch bedeckt. Hinter den Kulissen jedoch kämpft Bundesfinanzminister Peer Steinbrück mit großer Energie gegen die Einführung eines gesetzlichen Mindestlohns. Er befürchtet massive Arbeitsplatzverluste."

Wird Herr Steinbrück, der im Jahr 2013 den Mindestlohn in sein hundert-Tage-Programm aufnahm, nun in den Verhandlungen sich für den Mindestlohn begeistern?

Über die Hälfte des Bundestags und des Bundesrats ist in linker Hand und die CDU pocht darauf, dass Reformen eine Handschrift der CDU tragen müssen und meinen damit eine Fortsetzung der "Lohnsklaverei" einer Minderheit von Unternehmen, die eine überproportional starke Lobby haben.

Nochmal an die SPD-Mitglieder: Überdenkt, ob ihr dieser Koalition euren Segen gebt. Der Sternenhimmelstuermer fordert hier ein Wort der Bundeskanzlerin, aber bevor man in die Koalitionsverhandlungen geht.

Der Maßnahmemzettel der SPD ist ohne Zustimmung des Koalitionspartners ist gerade mal zum Arschabwischen gut: Eine aufgestellte Forderung ist keine durchgesetzte Forderung und die bisherigen eher dünnen Forderungen werden vermutlich dann noch teilweise in Kompromissen kaschiert...

Eine klare Mehrheit wird ignoriert und der Sternenhimmelstuermer sieht seinen eigenen Wunsch nach einem Mindestlohn substantiell gefährdet. Der Sternenhimmelstuermer sieht sich schon in einer Fundamentalopposition  gegen die große Koalition.

Eigentlich sollte Politik auf dieser Seite ruhen, aber wenn kein vernünftiger Mindestlohn herausspringt, dann nimmt sich der Autor dieser Seite das Recht, als Stimme  der Menschen, die sich nicht wehren können, weiterhin  Artikel zu verfassen und dann werden SPD und CDU noch  einige  kritische Artikel mehr  erwarten dürfen...



21.10.2013

Demokratischer Linksputsch in spe ? Nicht mit der SPD!

Das Schicksal nahm im im Berliner Sonderparteitag seinen Lauf und erwartungsgemäß werden die SPD-Mitglieder nun auf eine Wahlniederlage eingenordet, was nicht stimmt, da immer noch eine Mehrheit der gespaltenen Linken im Bundestag und Bundesrat herrscht.

Die einseitige Hirnwäsche des Parteivorstandes und latente Drohung, dass eine erfolglose Mitgliederbefragung mit Rücktritt der Parteiführung und Neuwahlen verbunden wäre, tut ihr übriges...

Der Autor dieser Weibseite fände es ein Segen, wenn die Vertreter der neuen Mitte aus der Geschichte getilgt wären, aber er sieht auch das Problem, dass die Linken der SPD keine Führungspersönlichkeiten a la Lafontaine mehr haben.

Der Autor hingegen ist zufrieden. Der Mindestlohn kommt und die naiven SPD-Anhänger glauben nun, dass Sie der Kanzlerin damit eine Zumutung aufdrücken - weit gefehlt!

Die CDU schrieb schon vor der letzten Wahl in ihr Parteiprogramm:

Eine Lohnfestsetzung durch die Politik lehnen wir ab. Aber es ist Sache der Politik, die Voraussetzungen zu schaffen, dass die Menschen überall in Deutschland die Chance auf einen ordentlichen Lohn haben. Deshalb wollen wir  für die Bereiche,  in denen  es keine Tarifverträge gibt, die Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht nehmen. Sie sollen gemeinsam einen tariflichen Mindestlohn festlegen. S. 8

Ordentlicher Lohn für gute Arbeit – tariflicher Mindestlohn Für uns  gilt: Wer hart arbeitet, muss ordentlich bezahlt werden.  Deshalb haben wir  mit den Tarifpartnern  Mindestlöhne  in zahlreichen Branchen mit insgesamt vier Millionen Beschäftigten  geschaffen  und  wollen für die Bereiche, in denen es  keine Tarifverträge gibt, die Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht nehmen. Sie sollen gemeinsam in einer Kommission einen tariflichen Mindestlohn festlegen, wobei die unterschiedlichen Situationen in den Regionen und Branchen berücksichtigt werden können. Eine Lohnfestsetzung durch die Politik lehnen wir ab. Aber es ist Sache der Politik, die Voraussetzungen zu schaffen, dass die Menschen überall in Deutschland die Chance auf  einen ordentlichen Lohn haben.S 23/24, beides aus dem Parteiprogramm der CDU

Die Ablehnung zu streichen ist ein kleiner Schritt (nur ein Satz muss gestrichen werde: Eine Lohnfestsetzung durch die Politik lehnen wir ab und ein paar Wörter umgestellt werden)  und die Konservativen haben dann scheinbar kein Problem damit ein Versprechen zu brechen, was bei den ängstlichen Sozialdemokraten ein Ding der Unmöglichkeit ist. Egal ob der Atomkonsens oder Abschaffung der Wehrpflicht - die Konservativen sind flexibel und pragmatisch und die SPD dogmatisch, wobei der Sternenhimmelstuermer keine Systematik in den  Dogmen der Sozialdemokratie erkennen kann - abgesehen von der Entwicklung zur  FDP am Ende des 20 Jahrhunderts  unter Ex-Bundeskanzler Schröder, der den größten Sozialabbau der Nachkriegsgeschichte und höchste  Begünstigung  der Unternehmer durch Senkung des Spitzensteuersatze mit den Grünen durchsetzte...

Wenn die von der SPD ein wenig lesen könnten, dann hätten die vielleicht bemerkt, dass nun der Fall Eintritt, dass eben nun alle Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht genommen werden, was eine gar nicht so große Abweichung von der praktizierten CDU-Politik in den vergangenen Jahren ist  und damit die nicht einklagbare europäische Sozialcharta umgesetzt wird. Der Kurs der CDU ging aber in dieselbe Richtung: Schaffung eines Mindestlohns so weit es geht ohne die FDP zu brüskieren...

Die CDU musste aber immer auf den Bremsklotz FDP Rücksicht nehmen und Frau Bundeskanzlerin Merkel dürfte eher ein Gefühl der Befreiung empfinden. FDP ist nicht CDU und umgekehrt und ohne die FDP hat der Sternenhimmelstuermer ein gutes Gefühl für die Zukunft...

Dem Autor der Sternenhimmelstuermerseite ging dieser Prozess in kleinen Schritten zu langsam, deshalb wählte er die SPD.

In seiner Abhandlung über den Mindestlohn sagte der Autor bereits, dass wahrscheinlich eine Grundgesetzänderung des Artikel 9 GG (Tarifautonomie) nötig wäre, was aber durch die Forderung der europäischen Sozialcharta hinreichend gedeckt sein dürfte.

Auch bei einer Verfassungsbeschwerde der Unternehmer sieht der Autor dieser Webseite gelassen entgegen: Alle Nachbarländer haben einen Mindestlohn. Es geht hier um primäre Menschenrechte und europäisches Recht steht in der Gesetzespyramide über dem GG...

So eine Verfassungsbeschwerde könnte lustig werden, da dann vielleicht auch der Betrag eines Mindestlohns auf den gesetzlichen Prüfstand kommen würde und dieser dann nach seriösen Berechnungen um die 10,- € liegen würde - von daher die unorthodoxe Bitte des Autors: Liebe Unternehmer, bitte legt gegen den Mindestlohn eine Verfassungsbeschwerde ein und ihr werdet erfahren, dass aus übertriebener Gier eine Niederlage werden kann und ihr armer da steht als zuvor...

Mit der FDP war das nicht möglich, aber mit der SPD geht das nun Ruckzuck! In teilen der CDA war ein Mindestlohn schon immer akzeptiert und Frau von der Layen wurde aus Rücksichtnahme auf die FDP zurückgepfiffen...

Die Herdprämie bleibt nach ersten Vernehmen und die Spitzensteuersätze bleiben auf dem Niveau nach der Erhöhung durch die Regierung Schröder. Die Bürgerversicherung kommt wahrscheinlich nicht.

Die CDU ist in einer Win Situation: Regierung trotz weniger Stimmen als die vereinigten Linken. Schuldzuweisung an die SPD, wenn der Mindestlohn schief geht (wir mussten ja der SPD zustimmen), oder Platz in der Geschichte beim Erfolg (Wir konservative führten den Mindestlohn ein).

Vor den Unternehmern steht die CDU gut da (die Sozialdemokraten sind doch Schuld) und die Arbeitnehmer sind traditionell der Kanzlerin für mehr Geld in den Taschen dankbar.
Die Linken bleiben weiterhin zerstritten, ist das Leben als Konservativer in diesen Tagen mit dieser SPD nicht schön?

Der konservative Autor dieser Webseite, dessen Herz nach wie vor links schlägt, wird indes auch in dieser Wahl bestätigt, dass  nach wie vor  das Sprichwort gilt: "Wer jung ist und nicht "links" ist, hat kein Herz. Wer alt ist und nicht konservativ kein Hirn".

Also bleibt alles beim Alten: Der Autor wählt nächste Wahl wieder die Vernunft und eine Stimme für die Linke für das Herz. Und die SPD? Die kriegt keine Stimme, weil dort weder das eine noch das andere vorhanden ist...




20.10.2013

Kurzes Update zur Diät

Am Freitag und Samstag hatte  der Auto zwei  kurze Schwindelanfälle.  Deshalb zog er sich als erste Sofortmaßnahme 50 Gramm Schokolade rein. Eine Überprüfung seines Gewichtes auf der Waage seiner Verwandten ergab 73 KG mit Sachen. Also wiegt der Autor so um die 72 Kilo.

Sechs Kilo Abnahme und zwei werden voraussichtlich noch folgen, aber die Warnung der Schwindelanfälle kam an: Die letzten Tage waren zu hart von der Ernährung her und zu wenig Fette und Kohlenhydrate.

Beides wird wieder ein wenig erhöht und weiter geht es...


18.10.2013

Evolution in Bezug auf Diät - Teil 2

MEPHISTOPHELES:
Gut! Ein Mittel, ohne Geld Und Arzt und Zauberei zu haben:
Begib dich gleich hinaus aufs Feld,
Fang an zu hacken und zu graben
Erhalte dich und deinen Sinn

In einem ganz beschränkten Kreise,
Ernähre dich mit ungemischter Speise,
Leb mit dem Vieh als Vieh, und acht es nicht für Raub,
Den Acker, den du erntest, selbst zu düngen;
Das ist das beste Mittel, glaub,
Auf achtzig Jahr dich zu verjüngen!

FAUST: Der Tragödie Teil 2

Die Diät des Autors geht in die fünfte Woche und der Wille zur Fortführung ist ungebrochen. Nach vier Tagen Grünkohl mit Rosenkohl mit ein bis zwei Kartoffeln als Eintopf und etwas Mayonnaise dazu ist der Vorwurf einseitiger Ernährung berechtigt, aber das ist ein anderes Kapitel...

Erst muss noch der Artikel über Evolution und Diät komplementiert werden und dann gibt es voraussichtlich noch einen Artikel über Motivation.

Nun also zwei andere evolutionsbedingte Aspekte, die uns nützlich bei einer Diät sein können:  Midlifecrisis und  Jo-Jo-Effekt.

Der Autor schrieb bereits, dass das hohe durchschnittliche Lebensalter eine Errungenschaft des letzten  Jahrhunderts war. Was wir also heute als  Midlife-crisis  bezeichnen  war  Jahrtausende lang in der Menschheitsgeschichte  nichts anderes  als das biologische  Ende des Lebens.

Bis ca. 27 Jahre wächst der menschliche Organismus, der Mensch erfüllt in der Regel seinen biologischen  Auftrag in  der Wahrung des  Fortbestandes und Erziehung  der Nachkommen und  seine letzte biologische Pflicht ist ein sozialverträgliches Ableben, um der neuen Generation Platz zu schaffen...

Was nützt uns das für eine Diät?

Der Altersspeck des Autors mit 43 Jahren ist eben der Umstellung des Körpers und seiner Hormone geschuldet. Eine Diät ist also eine Verjüngungskur im oben zitierten faustischen Sinne. Die Motivation der Diät ist also ein Jungbrunnen, um das unvermeidliche herauszuzögern und sich ein Teil der verlorenen Jugend zurückzuholen.

Der Autor gibt mit mehr Bewegung und niedrigem Vernrauch dem Körper Signale, die den Todestrieb überlagern: Ich bin noch fähig mit der Horde zu jagen und bin deshalb nützlich. Ich schaue mich nach anderen Sexualpartnern um und will selbst attraktiver werden, also ist mei biologischer Auftrag noch nicht abgeschlossen.

Keine Sorge, Sie müssen deshalb keine weiteren Nachkommen in die Welt setzen oder sich einen neuen Partner suchen. Sie trixen nur und betrügen Ihren eigenen Körper, dessen Evolutionsprogramm schlicht strukturiert ist und allein die Option den Artbestand zu sichern und weiterhin ein nützlicher Bestandteil der Horde zu sein verhilft zu mehr Vitalität. Das nennt man auch positives Denken - wenn Sie hingegen sih nicht mehr bewegen und weierhin volle Ernährung betreiben, dann bereiten Sie sich auf das Ableben vor...

Die Fettzellen werden aktiv. weil ihr Organismus mit zunehmenden alter weniger Energie braucht, aber immer noch ohne Ende einlagert. Die anderen Menschen sorgen für das Essen und Ihr Körper wird im Evolutionsprogramm zur Belastung der anderen Menschen. In der Urzeit gab es eine Zeit um sterben und alte Menschen blieben entweder von allein zurück oder wurden von der Gruppe verstoßen, ein Trend der sich in der Neuzeit wieder durchsetzt: Arbeiten bis zum Lebensende und so lange die Menschen stressen wie es geht, damit Sie sozialverträglich abtreten oder wegen fehlender familiärer Bindungen in ein Heim zur Pflege abschieben in der Hoffnung, dass aus finanziellen Gründen Sie dort  zu tode gepflegt werden. Es ist teilweise eine Schande, wie sehr  der Mensch als soziales Wesen in der Neuzeit versagt....

Das ist auf spiritueller Ebene die Motivation des Autors, aber viele seiner Leidgenossen ziehen dann die Hexerei diverser von der Industrie angepriesener Präparate vor, die alle eines gemeinsam haben: es ist alles fauler Zauber.

FdH (Friss die Hälfte), treibe Sport, aber genieße dabei Dein Leben in dem einen oder anderen Exzess dürfte die adäquate Antwort auf den biologischen Verfall sein, was in einer Gesellschaft mit stagnierenden Wohlfühlindex in Deutschland eine Herausforderung sein dürfte - so viel erstmal zur Midlifecrisis, die dann im Kapitel über Motivation natürlich noch eine Rolle spielen wird...

Weitaus wichtiger für den pragmatischen Diätfan ist aber der sogenannte Jo-Jo-Effekt, den der Autor aus dem Gefühl heraus eher als Erbe der Evolution betrachtet.

Vorher jedoch ein kleiner Seitenhieb an die Fraktion Abels, die eine Diät lieber mit fleischhaltigen Lebensmitteln propagiert, hier von Wikipedia aus dem o. a Link zitiert:

"In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurden die Auswirkungen unterschiedlicher Ernährungspläne auf den Stoffwechsel untersucht. Hierbei erwies sich eine kohlenhydratreiche Kost, bei der 60 Prozent der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten, 20 Prozent aus Fett und 20 Prozent aus Eiweiß stammten, als besonders ungünstig. Dahingegen wird bei einer anschließenden Diät mit einem niedrigen glykämischen Index, bei der 40 Prozent der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten, 40 Prozent aus Fett und 20 Prozent aus Eiweiß stammen, der Grundumsatz an Energie wieder erhöht. Noch ausgeprägter war der Effekt bei einer Fett- und Protein-dominierten Kost im Stile einer Atkins-Diät, bei der 10 Prozent der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten, 60 Prozent aus Fett und 30 Prozent aus Eiweiß stammen. Die Atkins-Variante hatte somit den günstigsten Effekt auf den Grundumsatz: Zwischen dieser Form und der fettarmen aber kohlenhydratreichen Ernährungsweise konnte ein Unterschied von durchschnittlich 300 Kilokalorien ermittelt werden, die die Probanden aufgrund des erhöhten Grundumsatzes täglich mehr verbrauchten. Die Diät mit dem niedrigen glykämischen Index, war immerhin noch um rund 200 Kilokalorien besser als die fettarme Ernährung. Da aber die Atkins-Variante im Vergleich zu den beiden anderen Ernährungsweisen den Cortisolspiegel der Probanden signifikant erhöhte, was zu einer Insulinresistenz, also der Vorstufe von Diabetes mellitus, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann, favorisierten die Wissenschaftler eine auf einem niedrigen glykämischen Index basierende Ernährungsweise gegenüber den beiden anderen Diätformen.[5]".

Also nichts anderes als das was der Autor predigt: Eine Diät sollte wie die Ernährung ausgewogen sein.

Doch zurück zur Evolution. Der Jo-Jo-Effekt ist nach Ansicht die natürliche Antwort des Organismus auf einen simulierten harten Winter. Der Mensch isst die übrigen Jahreszeiten sich Fettpolster an, um den Winter zu überleben. Wegen mangelnder Bewegung und übermäßige Ernährung werden die Fettpolster leider immer mehr  und der Körper scheint  dieses Programm unvermindert fortlaufen zu lassen, da es alle anderen Programme überlagert.

Mit einer Diät emulieren Sie nun einen harten Winter. Die Kilos purzeln und der Körper fühlt sich bestätigt, das es notwendig war, Fettreserven anzulegen, da in der Diätzeit offensichtlich das Fett den Körper rettete...

Sie machen also eine Diät gegen die Evolution. Deshalb ist der Autor auch gegen Radikaldiäten, es sei denn es ist aus medizinischen Gründen unabwendbar.

Sport und dann eine maßvolle abwechselnde Reduzierung von Kohlenhydraten und Proteinen/Eiweißen/Fett  brachten den Autor zum Erfolg, den er wegen fehlender Waage erst in den nächsten Tagen in Zahlen wiedergeben kann.

Da anderen die Gewichtsabnahme auffiel und nach 17 Tagen vier Kilo Abnahme die Zwischenbilanz war, dürfte inzwischen das Gewicht weiter gefallen sein.

Ohne Verzicht auf Sport. Alles mit der Einhaltung der auf dieser Seite niedergeschriebenen Regeln. Das Projekt Abnahme dürfte am Ende des Monats abgeschlossen sein und dann werden die Karten wieder neu gemischt, da dann eine Ernährungsumstellung anliegt, die aber nicht zu einer Einschränkung der Lebensqualität führt -
wie diese Quadratur des Kreises möglich ist, muss der Sternenhimmelstuemer noch evaluieren...




15.10.2013

Über die Evolution und deren Rolle bei einer Diät

Der Autor führt immer noch seine Diät durch. Bisher keine Probleme. Zeit ein wenig über die Rolle der Evolution zu sinnieren.

Am Anfang schuf Gott Himmel und Erde und dann kommt irgendwo nach Darwin der Mensch - es sei denn man ist Vertreter einer christlichen Linie, die noch das heliozentrische Weltbild als Maxime propagiert...

Allegorien und Metaphern sind dieser Spezies dann aber auch nicht bekannt und die warten dann wahrscheinlich darauf, dass sieben dicke Kühe von sieben dünnen Kühen gefressen werden und damit sind wir wieder bei der Ernährung.

Als Pragmatiker ist es erste Pflicht Lügen zu entlarven und ein paar Körnchen Wahrheit zu bewahren. Denn leider ist die Evolution in weiten Teilen nicht hilfreich.

Bis vor zwei hundert Jahren erreichten Adam und Evas Nachfahren leider kein biblisches Alter, sondern erreichten 30 Jahre im Durchschnitt. Erst in der Neuzeit in Verbindung mit neuen medizinischen Techniken setzte sich meist mit dem Widerstand gegen das christlich bestimmtes Schicksal eine gravierende Vergrößerung des Lebensalters durch.

Je nach Wetterlage (z. B. Eiszeit) war ernährungspolitisch die beste Lebensstrategie die an die Umwelt angepasste Strategie. Ein Eskimo kann halt kein Veganer werden. weil diese Lebensstrategie am Nordpol unangebracht wäre.

In den letzten Jahrtausenden war das Wetter dann so, wie wir es kennen. In den sogenannten Hochkulturen wurden die Chancen erkannt, zu welchen Jahreszeiten man besonders gut anbauen konnte. Es konnte genug angebaut werden, um Vorräte zu schaffen, Menschen wurden in Städten freigesetzt, die sich nun der Kunst, Astronomie...zuwenden konnten.

Kain (Der Landmann) hatte sich durchgesetzt und wurde der Gründer der Kultur. Da kann der dumme Affe "Ismael" seine Irrlehren gerne weiter verbreiten, aber das ist die menschliche Geschichte und ihr Siegen im Sinne nach dem darwinistischen "survival of the fittest".

Die Römer und Griechen übernahmen das Erfolgsrezept und schlugen deshalb die unorganisierten Barbaren, die bei knappen Ressourcen als Jäger unterlegen waren und wieder tötete Kain Abel und das christliche Abendland ward geboren.

Dieser Strang ist also für eine Diät nicht hilfreich, geschichtlich aber nicht uninteressant. Wir halten fest. Fleisch oder Körner, beides sind Strategien, die je nach Umwelt  vom Menschen genutzt werden konnten. In den letzten Jahrtausenden bot sich bei konstanten Wetterverhältnissen eine Strategie mit hohem Anteil  Landmann an. Keine Sorge, bei der nächsten Eiszeit werden die Karten dann neu gemischt...

 Was können wir aus den letzten Jahrtausende aus der Evolution lernen?

Unbestritten passte sich der Mensch an die Wetterlagen an. Der menschliche Organismus passte sich an die vier konstanten Jahreszeiten an. Kains Rhythmus war grob gesagt so:

Im Frühjahr wurde gesät, im Frühling bis Herbst geerntet - eben die Früchte der Saison - und im Winter musste dann zum Getreide das eine oder andere Tier sein Leben lassen, weil es in unseren Breitengraden keine Ernten im Winter gibt. Abel war dabei nie wirklich tot, sondern lebte mehr ein Nieschendasein...

Der Körper arbeitete dabei mit dem alten Programm ohne den Landmann zu berücksichtigen (Gottes Rache an Kain?): Iss viel im Frühling bis Herbst und verbrauche die Vorräte in der mageren Zeit im Winter. Dafür baue Speckreserven. Dicke Frauen oder Männer waren attraktiv, da man annehmen konnte, dass Sie einen harten Winter überlebten. Man sprach von einem Wohlstandsbauch...

Leider ist dieses Programm ein wenig auf einen Menschen vor der Zivilisation abgestimmt und es sieht auch nicht nach einem christlichen Update dieses evolutionären Programmes aus...In einer globalen Welt arbeiten und essen wir konstant das ganze Jahr - im Winter steht uns Essen in Hülle und Fülle zur Verfügung und bei der Bewegung zum nächst gelegenen Supermarkt wird mehr Benzin unseres Autos als Kalorien verbrannt...

Kein Grund zur Verzweiflung. Entgegen des Christentums legen Sie den Fastenmonat lieber in den Herbst bis Winter. Sie arbeiten damit im Sinne der Evolution und erstaunlicher Weise sogar im Sinne des heutigen Paarungsverhaltens. Im Frühling und Sommer können Sie ihren Traumbody präsentieren...Nur die Lebensmittelindustrie ist sauer, da die Völlerei nicht nur zu Weihnachten auf deren Verkaufsagenda ganz oben stehen...

Ihr Körper ist darauf trainiert Fettzellen im Herbst und Winter abzubauen. Unterstützen Sie das Evolutionsprogramm und lassen die Kilos in ihrem simulierten Winter purzeln.

Von daher: Lieber in der dunklen Zeit eine Diät, auch gerne mit Sport (der Jäger in der Urzeit musste auch viele Meilen durch die Landschaft ziehen, um seine Beute in der kalten Winterzeit zu finden).

Dann zu Weihnachten bitte nicht noch zusätzlich Fett durch fettes Fleisch und Schokolade aufbauen. Eine Weihnachtsgans zum Gedenken an Abel ist dabei erlaubt, weil die allein den Kohl nicht fett macht, aber sind wir mal ehrlich - irgendwo sind wir alle kleine Sünder und deren Summation ist im Fall der Ernährung als die Strafe für den Sündenfall bei Mann und Frau im Form vom Fettbauch erkennbar und beide Geschlechter sind dann gleichsündig - eine schönere Geschichte als die Ursünde, für die die ewig gestrigen immer noch der Frau die Hauptschuld zu weisen mit all den Konsequenzen in der Benachteiligung des weiblichen Geschlechts auf angeblich "christlicher" Grundlage...


13.10.2013

Die Glaubensgrundsätze für eine erfolgreiche Diät

In Gedenken an ein Kain und Abel also die Postulate des Autors für eine Diät, die beim Autor zumindest erfolgreich ist. Die postet der Autor für sich ins Internet. Was Sie daraus machen geschieht auf eigene Gefahr. Die Sätze sind nicht abschließend und setzen zum Verständnis ein wenig Ahnung voraus...Es wird nicht alles bis ins kleinste Detail geregelt und genaue Grammangaben gibt es nicht...

Vorneweg ein paar Sätze über die Definition der Diät und den Zeitraum.

Eine Diät für den Autor ist eine auf Dauer angelegte Reduzierung im Bereich Kohlenhydrate oder Fett, wobei nur einer dieser beiden Bereiche einen oder mehrere darauffolgende Tage im Grundumsatz oder sogar darunter liegt.

Dabei werden einige Gruppen aus dem Bereich der Kohlenhydrate oder den Bereich des Fleisches verboten bzw. ein Ersatz gesucht. Das Ganze mit mindestens zweimal die Woche Sport.

Hungern ist dabei hingegen nicht erforderlich, bzw. es wäre schädlich Sport und Diät zu betreiben, ohne ausreichend Kohlenhydrate und Fett zu sich zu nehmen.

Dem Christentum oder Buddhismus geschuldet sollte so eine Diät höchstens 40 Tage dauern (sie brauchen deshalb nicht bis zum halluzinieren Hungern, um dann eine Weltreligion zu gründen...).

Danach sollten Sie eine maßvolle Ernährungsumstellung durchführen und im Geiste der Diät weiterhin eine ausgewogene Ernährung fortführen mit einem maßvollen Umgang mit Kohlenhydraten und Fetten betreiben.

Als Landmann und Hirte wird Ihnen dann Gott ein Leben lang gewogen sein, ohne dass Sie den anderen Hassen und töten müssen, wie einst Kain es tat...

Hier also die Grundsätze der Diät auf pragmatischer Ebene und los geht es gleich mit ein paar Verboten...

1. Süßigkeiten, Kuchen, Knabbersachen, Eis  sind  Ausdruck einer ungesunden Kohlenhydrat-Kultur.  Der Siegeszug dieser Güter und der Lebensmittelindustrie war der Verlust  der Schlankheit vieler Menschen. Sie sind in den 40 Tagen verboten.

Hier gibt es keine Ausnahme in den 40 Tagen.

2. Nudeln, Pasta, Weißbrot als Beilage für Fleisch (Burger King: Whopper und Co., Döner, Pizza, Ravioli, Nudeln)  sind verboten  - allein Schwarzbrot wird für 40 Tage Dein Begleiter als Ersatz für Dein täglich Brot sein.

3. Wenn Du die Gebote eins und zwei Gewissenhaft einhalten willst, so entfällt jedes Restaurant und jede "Imbissbude" in althergebrachter Weise. Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei, deshalb suche diese Orte weiterhin auf. Deine Alternativen heißen fortan: Salat, vegetarische Gerichte oder Fisch mit einer Beilage. Dazu eine Schorle oder Wasser.

4. Fleisch streiche komplett bis auf einen Tag in der Woche (ca. 100 - 150 Gramm) auf dem Esstisch (auch kein Fleisch als Belag für das Brot) . Maßvoll Fisch hingegen und gerne auch ein Ei oder Käse zur Mittagszeit als Hauptgericht - dann mit einer Beilage dienen Dir als vollwertiger Ersatz.

5. Mache Deine hergebrachten Beilagen zum Hauptgericht und reduziere Kartoffeln oder Reis um 50  %.  verdopple dafür Kohl (Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl), Spinat oder andere grüne Beilagen.

An Tagen, wo Du Fett Abnehmen willst, kannst Du eine leichte Einbrenne machen, an Tagen, wo Du Kohlenhydrate abnehmen willst, umgekehrt gerne maßvoll Mayonnaise, eine Sauce Hollondaise oder Butter verwenden. Alles natürlich in verringerter Menge im Gramm- bzw. Milliliterbereichen...

Lasse an einem Tag den Hirten und anderem Tag den Landmann in Dir sterben.

An Tagen mit reinem Salat reduzierst Du Kohlenhydrate und Fett. Mache das selten.

Gerne kannst Du Fisch oder Käse oder ein Ei zum Salat essen, um dann gezielt  Kohlenhydrate zu reduzieren..., dann aber als Hauptmahlzeit.

6. Dein Belag für Schwarzbrote ist Butter, vorzugsweise mit Gurke oder Tomate. Fleisch entfällt und Käse bzw. Fisch entfällt weitestgehend. Treibst Du Sport, so ist nach einem Sporttag gerne auch Fisch in seiner reinen Form oder Käse als Belag, dann aber ohne Butter erlaubt.

7. Trinke weiterhin viel, aber Streiche alle Getränke, die einen Übermaß an Zucker haben: Cola, Brausen, reine Fruchtsäfte, Bionade, Bier, Wein, reinen Kakao.

Ausnahmen: Deinen Kaffee oder Tee kannst Du mit reinem Zucker in Größenordnung eines Grammes und ein wenig 1,5 % Milch (Milchzucker...) genießen. Ein vollwertiger Saft hat 9 - 13 Gramm Fruchtzucker im Vergleich pro 100 ml. Gerne kannst Du Saftschorlen mit 1/3 Fruchtsaft und Zweidrittel Wasser trinken, aber Wasser und ungesüßter Tee sollte Dein Ziel sein, wenn Du keinen Sport treibst!

Regeln für die Gesundheit des Sportlers

8. Bewegung ist Gesund, auch während der Zeit der Diät. Mindestens eine halbe Stunde zweimal die Woche, besser eine Stunde. Bewegungsmangel war ein wichtiger Teil Deiner Gewichtszunahme. Bei einer Diät willst Du diesen Mangel aufrecht erhalten? Mehr Bewegung bedeutet mehr Verbrennung, aber bürgt auch die Gefahr irreparabler Schäden bei mangelnder Ernährung.

Sprich das mit Deinem Arzt oder Ernährungsberater oder Diätplaner ab!!! Sprechen gesundheitliche Gründe dagegen, so gehe einfach spazieren..., Bewegung muss Deinem Alter, Gesundheitszustand, Deinen Möglichkeiten und Fähigkeiten angepasst sein...


Muskelmasse und Organe werden aufgebaut, d. h., Du solltest Deinem Körper mehr Kohlenhydrate und Proteine zur Verfügung stellen.

Aus diesem Grund ist mehr Käse als Belag, Fisch und Milch erlaubt ja sogar erforderlich an Tagen des Sportes.  Dazu gern auch ein natürlicher Kraftdrink wie z. B. Haferflocken (enthält Proteine und Kohlenhydrate - Millionen Pferde können sich nicht irren...) mit 1,5 % Milch und ein beliebiges  Stück Obst  - weiterhin keinen zusätzlichen Zucker...

Gerne eine Banane vor oder während des Sports! Gerne eine Kartoffel mehr als Hauptgericht an Deinem Sporttag...

9. Zusatzmittel

Eine Tablette Kalzium und Magnesium in der Woche sind erlaubt. Das ist in jedem Isostar Hauptbestandteil und bei Sport notwendig, da Du Milchprodukte und Milch nur in reduzierten Maß zu Dir nehmen solltest. Das gilt aber auch nur in den 40 Tagen der Diät!!!

Später sollte das ein Teil Deiner ausgewogenen Ernährung sein und dann mit Fleisch, Nudeln, Milch in Maßen ist eine ausgewogene Ernährung mit Sport nach der Diät einfach durchführbar...

10. Hungeranfälle nach einem Sporttag zeigen Dir an, dass Du zu wenig gegessen hast bzw. Dein Körper mehr verlangt. Abhilfe schaffen eben genannte Maßnahmen als Beispiele.

Versuche die oben genannten Grundsätze dennoch einzuhalten. Versuche das Defizit mit Kohlenhydraten oder Fett auszugleichen oder um sicher zu gehen mit beiden wie bei dem oberen beschriebenen Powerdrink.

Berücksichtige das in den folgenden Tagen Deiner Diät und versuche so zu essen, dass der Teil mehr bedient wird (Fett/ Proteine und Kohlenhydrate), wo der Mangel auftrat, reduziere hingegen den anderen Teil.


 Muskelkrämpfe oder Schwindelanfälle (kam beim Autor nie vor) nach Sport sind absolute Warnzeichen - stelle den Sport dann für mehrere Tage ein, überprüfe Deinen Ernährungsplan  oder  wende Dich an eine professionelle Hilfskraft. Muskelkrämpfe sind manchmal ein guter Hinweis auf fehlendes Kalzium und Magnesium...

Desgleichen Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Ohnmacht...

Ein Muskelkater oder andere Anzeichen, die Dir aus früheren Sporttagen mit voller Ernährung geläufig sind, zählen nicht dazu (normaler Muskelkater beim untrainierten Menschen....eine gesunde Selbstreflexion ist hier erforderlich!)

Das waren dann so ziemlich die Grundsätze. Das Milch und Obst aufgrund des hohen Zuckeranteils (Milch zusätzlich Fett und Proteine) stark reduziert werden, ist doch wohl selbstverständlich? Keine Sorge, durch Fisch und Fleisch und jede Menge Grünzeug, wie durch die erlaubten Saftschorlen werden Sie nie in ein ernsthaftes Vitamindefizit kommen...

Hey, Strafgefangene können jahrelang sprichwörtlich jahrelang bei Wasser und Brot arbeiten und es gab noch keine Skorbuterkrankung in vielen dieser Lager.

Es geht hier auch nur um 40 Tage. Einige werden sagen: Das ist zu viel, andere, dass ist zu wenig. Im Christentum gibt es einen Fastenmonat, der früher wesentlich strenger war...

Der Sternenhimmelstuermer ist weder Sadist noch Masochist. Das hier geschilderte Szenario ist durchaus zumutbar.

Der Autor kommt aus der Amateur-Marathonbewegung, was dann natürlich bei einigen Verboten wie Zugeständnissen an den Sportlern einfließt - ja, gerade deswegen sind Nudeln verboten.-:)

Noch ein Tipp: Streichen sie ihr Hauptlaster, wenn das oben nicht aufgeführt sein sollte. Beim Autor ist das Coca Cola. Daher 4 Kilo in zwei Wochen Gewichtsabnahme. Umgekehrt benutzte der Autor früher einmal Cola, um sein Gewicht zu halten-:)

Denken Sie ein wenig an die drei Hauptarten eines Bauches von an sich unschuldigen Kandidaten:  Bierbauch,  Kartoffelbauch und Weißbrot bzw. Nudelprodukte zur Aufschwemmung des Körpers allgemein.

In der Fettliga: Fleisch und dessen Fett. Fisch ist auch Fleisch, aber hingegen gesund. Eier sind eine Hauptmahlzeit.

Dann an die versteckten Zwitter: Einbrenne in Soßen  und  Milch.

Obst ist generell überzüchtet und stark zuckerhaltig, Mohrrüben ebenso. Bananen sind absolut nur für Sportler....

Salate, Kohl und nach Ansicht des Autors auch Bohnen sind O. K.

Der Autor unterschlägt den begriff Proteine bewusst, allein schon um den Leser nicht noch mehr zu verwirren. Die gibt es pflanzlich und tierisch. Der Autor ging nur beim Hafer darauf ein. Fisch und Sojakeime in allen Variationen sind weiterhin zu erwähnen.

Probieren Sie die Ernährung ausgewogen zu gestalten. In 40 Tagen gibt es jede Menge Spielraum,  aber leider auch einige begrenzte Bereiche, wie den Belag für Brot, wo außer Fisch ohne Butter, Käse ohne Butter, aber eben vorzugsweise Tomaten oder Gurke mit Butter auf dem Programm steht.

Der Autor lehnt Glutamat, Süßstoffe und  Margarine als künstliche Produkte der Industrie ab.

Gemüse und Fett gehören mit Mehlschwitze oder Fett unmittelbar zusammen. Begründung: Die Erfahrungen auch nach dem Krieg lassen darauf schließen, dass allein Grünzeug zu harten Stuhlgang führt und weitgehend schwerer genießbar ist. Erst Fett spaltet Vitamine (Öl oder Dressing).

Gerne können Sie z. B. am erlaubten Fleischtag eine halbe Knacker in Grünkohl schneiden und als Eintopf als vollwertige Mahlzeit essen (die zweite Hälfte auch gerne einen Tag zeitversetzt, da kommen dann zusammen die 150 Gramm Fleisch zusammen).

Rechnen Sie das mal aus: 4*150 macht 600 Gramm Fleisch in einem Monat. Das entspricht 3 * der Besuch in einem Steakhaus mit einem 200 g Steak...
Hört sich viel an, aber wenn Sie als Durchschnittsbürger vielleicht drei Mal pro Woche 150 g Fleisch essen, so sind das 450 g in der Woche und oder so um die 1,6 Kilo im Monat und da ist jetzt nicht der Belag dabei, der nur bei 400 g in vier Wochen ihren Fleischkonsum auf 2 Kilo treibt.

Das sind jetzt alles natürlich viel zu niedrige Werte für einen Fleischesser und Alptraumwerte für einen Veganer. Für einen Fleischesser ist das eben eine radikale Diät und für einen Veganer, der zu dick ist (gibt es nur sehr selten), wäre das eine Mastkur...

Deshalb noch einmal die Aufforderung: Eine Diät muss an ihre individuelle Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände angepasst werden. Ernährungswissenschaftler können Ihnen Richtwerte liefern, aber ein individueller Plan kann nur mit langen Selbststudien oder mit der Hilfe von Profis erstellt werden.

Davon gibt es viele, aber den Stein der Weisen fand dabei noch keiner.

Die Diät des Sternenhimmelstuermers ist zumindest schmerzfrei, wenn man Sie vernünftig durchführt und auf einen längeren Zeitraum ausgerichtet. Der Autor wehrt sich gegen die Propagierung einer einseitigen Ernährung und reduziert im Wechsel Kohlenhydrate und Fett.

Bei dem Autor werden Kain und Abel gleichermaßen geliebt  und deshalb wird es auch zu keinem Neid oder Brudermord kommen...



11.10.2013

Am Anfangwar die Anamnese...oder womit  eine Diät beginnen sollte

Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie eine individuelle Anamnese erstellen. Habe Sie keine Angst vor diesem kryptischen Ausdruck oder ersetzen Sie den Terminus durch Biografie mit Selbstbetrachtung.

Die ist bei jedem Menschen naturgemäß anders. Vielleicht als Hilfestellung die Selbstanamnese des Autors in gekürzter Form, so weit es der Schutz der Privatspäre zulässt:


Anamnese für einen Diätplan bis vor zwei Jahren (Ereignisse davor gehen erstmal niemanden was an.):

...Vor zwei Jahren begann dann ein Berufswechsel mit einer außerordentlich billigen und guten Kantine. Außer einer Flasche Cola täglich wurden zwei warme Essen die Regel. Dazu Kuchen bei Verwandten und ausgiebiges Fastfood von Döner über Pizza bis Burgerking.

Weiterhin aß ich auch sehr gerne Salate mit viel Dressing, Kartoffeln mit Soßen und andere Beilagen wie Kohl in allen Variationen (Rosen-, Blumen- ...Kohl). Natürlich mit Einbrenne.

Dann noch Nudeln in allen Variationen. Morgens kriege ich bis zum heutigen Tag nichts runter, als Getränke Tee und Milch oder einen Kakao.

Zu dieser Zeit kam ein Verwandter in die Pflegestufe und zweimal Unterstützung die Woche übernahm ich freiwillig.  (der Autor führt die familiären Umstände nicht weiter aus). Bewegung tendierte gegen Null, obwohl ich noch zwei Jahre zuvor einen Marathon lief...).

Dann entwickelte sich eine leichte Depression, die mit Hilfe von Johanneskraut als Ersatz für angeratene Antidepressiva seitens der Ärzteschaft der Autor medikamentiös in den Griff bekam. Das wurde mit einer Abhandlung auf dieser Seite über Antidepressiva abgearbeitet.

Der Autor war sich immer bewußt, das er sich falsch ernährte, aber er wollte auch die günstigen Umstände der Kantine ausnutzen und verschob ernährungsmäßige Maßnahmen...

Nach einem Dienststellenwechsel wurde die Kalorienzahl drastisch eingeschränkt, obwohl Cola, Süßigkeiten und zwischendurch ein Baguette mit 150 Gramm Hackepeter immer noch Ausreißer waren. Dazu viel Kuchen mit Verwandten...

In den letzten Monaten kaufte ich dann zwischenzeitlich in den Morgenstunden einen halben-Liter-Kakao oder einfach ein Croissant - diesmal war ein LIDL gegenüber der Arbeitsstelle meine Anlaufstelle...

Zwei Erlebnisse bewogen mich mit einer Diät zu beginnen: Auf der Geburtstagsparty eines Freundes war ich mit einer Frau (die seit ein paar Jahren Antidepressiva nahm)  die dicksten Prä- bzw. Adipositas-Moppelchen. Der Autor vernahm in Bezug auf die Frau den Ausdruck "fette...", was der Autor als männliches Pendant natürlich auch auf sich bezog. Das tat weh zu hören, was andere Leute so denken...

Dazu müssen Sie wissen, dass diese Frau früher weitaus  schlanker war, ein weibliches Spiegelbild des Autors auch ein wenig in Hinblick auf Gesundheitslage des Autors in der Vergangenheit...

Dann ein Erlebnis, als ich eine Jeans der Marke Boss kaufen wollte und an der Konfektionsgröße 34 scheiterte (- inzwischen  rutschen die Hosen  ohne Gürtels wieder und das größte Problem sind zu weite Hosen...) .

Vor fünf Jahren wog ich 70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen.


Damit sei die Anamnese abgeschlossen. Die ist halbwegs chronologisch aufgebaut, Ihre Anamnese kann auch durchaus anders aufgebaut sein.

Das sieht jetzt ein wenig nach Schuldzuweisung und Rechtfertigung aus. Das gibt es nicht und vieles stellt sich komplexer dar, als hier beschrieben. Der Autor schilderte nur Teilaspekte. Ihre Selbstanamnese sollte  länger sein und so viel Teilaspekte wie möglich enthalten.

Verwechseln Sie eine Anamnese nicht mit einer Selbstkritik. Positive Aspekt gehören da genau so rin wie negative Aspekte: Z. B. ist Joggen eine Ressource des Autors. Das kann man prima später in einen Diätplan mit einflechten.

Als Gruppenmensch könnte bei Ihnen da stehen: ich spielte Fußball, ich tanzte...ich machte Ballet..., dann wäre z. B. der Rat des Autors, dass Sie  zu einem Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren verdammt wären wohl zusätzlich eine Bestrafung und der Autor  wieder einmal ein Sadist...Alternativen sind wichtig und die vermisst der Autor in den meisten Diätplänen, die eben nicht  auf eine  ganzheitliche Betrachtung beruhen  - da steht dann zweihundert Gramm Kartoffeln, egal ob Sie Bauarbeiter oder Schreibtischhengst sind (der Autor übertreibt ein wenig).

Des weitern die Liebe zu Salat und Kohl, ohne Einbrenne oder Dressings eine weitere Ressourcen des Autors...

Es geht nicht so sehr um medizinische Aspekte, sondern um das Feststellen Ihrer Lebensgewohnheiten und herauszuwinden, wo Sie später bei ihren individuellen Diätplan anfangen können, wie weit ihre Möglichkeiten sind, Sport als ergänzende Maßnahmen einfließen zu lassen - seien Sie kreativ!

Das muss jetzt nicht professionell sein. Geben Sie keine Schuldzuweisungen und schreiben Sie so, wie Ihnen der Schnabel gewachsen ist. Im Mittelpunkt stehen dabei die Gründe, die zu ihrer individuellen Gewichtszunahme führten.

Ob Sie sich für die ich-Form oder dritte Person entscheiden, ist ihre Sache. Der Autor mischte das hier bewußt, damit Sie zwischen einem Stil entscheiden können.

Das können körperliche Krankheiten (wie z. B. Diabetes), wie hier geschildert seelische Krankheiten (Depression, Burnout) oder  ? sein. Oder einfach nur normale Lebensumstände, die sich verändern, Umstellung des Körpers wegen fortschreitenen Alter, oder zu viel Biergenuss.

Dann wo Sie Essen und was besonders verwerflich erscheint (beim Autor ist das Hauptlaster Coca Cola...).

Am Ende oder Anfang ein wenig über ihre Motivation. Das ist auch wichtig, um sich ein Ziel zu setzen,

z. B. Vor fünf Jahren wog ich 70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen.

Das gehört so nicht in eine professionelle Anamnese (das Ziel ergibt sich eigentlich erst in der Analyse, aber eine Vorstellung des "Patienten" kann durchaus drin stehen...).

Da Sie Diätplaner und Betroffener in Personalunion sind also kein Problem.

So würde der Autor das zwar nicht privat formulieren, aber wenn Sie auf Zahlen statt Worte stehen, sind solche messbaren Ergebnisse eine große Hilfe.

Das sollte dann so schnell wie möglich umgesetzt werden, da eine Anamnese ein Jahr später natürlich nicht mehr aktuell ist. Obwohl Sie dann nur ein paar Zeilen hinzufügen müßten...

Viele Menschen sehen, dass Sie zu dick sind, suchen sich dann einen Diätplan und fangen dann einfach wild an abzunehmen. Was teilweise auch funktioniert...

Dann wird je nach Einstellung die Lobby der Veganer oder Proteinfetischisten gewählt (zur Zeit ist es "Inn" abends sich Proteine reinzuziehen und Kohlenhydrate zu meiden - für einen Bodybuilder mit vier mal Bewegung in der Woche total toll, aber zum Abnehmen... - vorher wurde von der Veganerlobby propagiert auf Proteine zu verzichten und Kohlenhydrate zu setzen - Bierbauch und Kartoffelbauch lassen grüßen...alles strebt nach Ausgleich...), aber gegen jede Vernunft eine ausgewogene reduzierte Ernährung zu propagieren, wird bei den beiden Lobbygruppen eher gemieden und eine ausgewogene Ernährung dann zu einer sinnentleerten Phrase.

Dahin kommen wir zum dritten Kapitel für den pragmatischen Endverbraucher und das ganz ohne aufwendige Berechnungen, in dem der Autor seine Leitlinien oder Grundsätze einer ausgewogenen Diät formuliert.

Die sind dann natürlich kurz und einprägsam.

Der Autor weiß ungefähr was er tut, da er sich mit Ernährung beschäftigte und eine der umfassendsten intelligenten Exceltabellen zum Thema Ernährung im Netz schon vor Jahren erstellte, was den Autor freilich nicht davon abhielt, sich jahrelang falsch zu ernähren, so lange es eben ohne gravierende Nebenwirkungen ging.

So manche Ehe eines Eheberaters ging auch in die Brüche...Bei einem selbst ist in der Regel die objektive Beratung eingeschränkt, daher kann ein Gespräch über die Anamnese mit anderen hilfreich sein.

Nachsatz

Ein paar Monate jetzt wieder eine maßvolle Diät und ein wenig Ernährungsumstellung und Reaktivierung von Sport. Das ist doch als Ausgleich für zwei Jahre Leben mit Völlerei ein fairer Ausgleich und wenn dann ein wenig maßvoller gelebt wird, dann kann der Autor zumindest sich dereinst bescheinigen: Ich bereue nicht die Jahre, die ich zu viel gegessen habe, aber will auch in Zukunft in den Spiegel schauen können und sagen: Ich kann auch weiterhin viele Sachen Essen, die Spaß machen und dabei Gesund alt werden!

 


10.10.2013

Die Erben der Borgias

Gestern sah der Sternenhimmelstuermer zu Nacht-schlafender-Zeit die Borgias. Das ZDF legte den letzten Teil auf Sonntag um 23:30 Uhr. Angst vor den heutigen Papstgetreuen oder mangelnde Einschaltquoten, wie die offizielle Begründung lautet?

Egal, christliche Werte sind rar geworden und der Autor dieser Seit würde sich freuen, wenn zum Ausgleich mal wieder zu Weihnachten christliche Filme gezeigt werden - trotz niedriger Quoten in allen Kanälen und dann zu humanen Zeiten.

Wichtiger ist es die politischen Chroniken auf dieser Webseite ein wenig als ehrliches Tagebuch des Autors zu ergänzen, damit es nicht in der jüngeren Geschichte dereinst zu Geschichtsrevsionen kommt...

Im Fall der SPD ist das einfach: Wahlsieg verschenkt!

Dann ist es nach der Wahl auch nun endlich möglich weitgehend möglich den Zensus von 2011 einzusehen. War ja eine schwierige Geburt und der Autor ist bekanntlich für die altmodische Auszählungsvariante..., die vorletzte Volkszählung befruchtete die Demokratie, diese Volkszählung bestägtigte eher die erfassten Daten der Ämter, die ihr Datenmaterial zusammenführten...

Da wir gerade bei Religion sind, es gibt demnach dynamaisch und individuell nach Auskunft des o. a. Links:

Römisch-katholische Kirche (öffentlich-rechtlich) 24 740 380
Evangelische Kirche (öffentlich-rechtlich) 24 328 100

("christliche Karteileichen" in Deutschland. Anmerkung des Autors...)

Sonstige, keine, ohne Angabe 31 151 210

Das Ergebnis ist freilich für den Normalbürger wieder für den Arsch. Der Autor dieser Webseite will wissen, wie viele Moslems in Deutschland wohnen. Man muss auch sehen, das ein Film über islamische Imame im Stil der Borgias  eine Unzahl von Morddrohungen oder ausgeführten Attentaten zur Folge hätte, wie es der Mohammed-Film als letzter Beweis wieder verdeutlichte.

Gerade, damit solche Fragen nicht gestellt werden, werden diese Zahlen totgeschwiegen und der Bürger wieder einmal entmündigt - nicht nur die Sozialdemokratie ist ängstlich...

 Die SPD wollte als erstes neben den Mindestlohn die sogenannte Herdprämie abschaffen. Die Vorlage für dieses Handeln war vielleicht Frau Bundeskanzlerin Merkel, die den Atomkonsens aus der Schröderzeit abschaffte und dann wieder als Errungenschaft nach Fukushima wieder einführte.

Diesmal wollte die SPD eine soziale Errungenschaft kaschieren, freilich ohne diese wieder einzuführen...bei der SPD werden gute Ideen auch nur halbherzig zugunsten einer konservativen Politik übernommen...

Hey, liebe Frau Bundeskanzlerin Merkel, da hätte man auch stattdessen die ungeliebte Riesterrente abschaffen können - das wäre dann kein Nullsummenspiel gewesen ...

Hey, liebe SPD, ihr kommt nicht über das Stadium heraus, soziale Wohltaten zu streichen. Seit Schroeder hat das Konjunktur und auf die Idee das auf Hartz IV-Empfänger ohne Verrechnung zu übertragen, kommt ihr eher nicht - die gehören ja auch nicht zur neuen Mitte...

Die SPD ließ sich dann auch leicht einen Maulkorb in Sachen Koalition mit der PDS durch Babypsychologie der Konservativen, Medien und eigenen Parteiführung anlegen:

Erster Schritt: Frau Bundeskanzlerin Merkel wirft der SPD im Vorwahlkampf vor, unzuverlässig zu sein. Herr Steinbrück weist darauf hin, dass die SPD zuverlässig war und tappt in die Falle, nun auch weiterhin im Sinne der Konservativen zuverlässig zu sein.

Zweiter Schritt: Die Medien Fragen Herrn Steinbrück, ob er auch nicht wirklich eine Linksfraktion bilden würde. Herr Steinbrück gab sein Versprechen ohne Befragung der eigenen Partei. Nun gab Herr Steinbrück auch sein Versprechen nach einer fehlenden Kanzlermehrheit nicht unter Frau Bundeskanzlerin Frau Merkel zu dienen.

Die SPD braucht sich also an seine Versprechungen nicht gebunden zu fühlen (denn Herr Steinbrück ist doch nicht die SPD oder im Geiste Friedrichs des Großen: "Der Staat, das bin ich"...), aber nach der Wahl führte der selbsternannte Wahlverlierer  mit Frau Bundeskanzlerin Merkel Sondierunsgespräche  - und die Mitglieder der SPD werden mit einer  Frage nach der Koalition  abgespeist, während  die Frage nach einer möglichen Koalition  mit der Linke überhaupt nicht auf der Tagesordnung steht.

Dann bleiben die Skandale im Gedächtnis des Sternenhimmelstuermers, die merkwürdigerweise nur die etablierten Linksfraktionen betrafen: Putzfrauenaffäre und Pädophile...

Der Sternenhimmelstuermer führte bereits aus, dass es eine logische Konsequenz ist, das nach jahrelangen Schmähungen wie z. B. der penetranten Prüfung von Doktorarbeiten im konservativen Lager das Pendel umschlagen würde und sich das Sprichwort: wie es in den Wald ruft, so schallt es hinaus bewahrheiten würde.

Nein, der Sternenhimmelstuermer behauptet nicht, dass diese Skandale bewußt lanciert worden sind, aber das die Setzung einer Scheinmoral deren Fortsetzung im kollektiven Unterbewußtsein heraufbeschwört, dürfte schwer widerlegbar sein. Denn dann werden die Ansprüche des Kodexes an alle Menschen gelegt und da der Mensch fehlerhaft ist und dessen Entlarvung nun ein Teil der obersten Maxime ist, werden nun immer mehr Menschen in den Strudel gerissen...Wie steht es denn mit Resozialisierung, Vergebung oder einfach mal die Vergangenheit eines einzelnen Menschen ruhen zu lassen, wie es im Christentum gefordert wird und nach Zensus die Mehrheit der deutschen ein christliches Anliegen sein dürfte?

Das hindert den Autor zwar weiterhin nicht daran das Spielchen mitzuspielen, aber der weiß wenigstens, dass ihm dafür vielleicht schon zu Lebzeiten das Fegefeuer droht...

Damit ist eventuell im Wahlkampf eine genauso verheerende Wirkung erzielt worden und vielleicht ist das Erbe der Borgias nicht obsolet? Wir werden es nie erfahren und da ist Raum für manch Verschwörungstheorie...

Der politische Teil ist damit weitgehend abgehakt. Eine Aufarbeitung des Zensus ist schnell erledigt und dann geht es auch wieder zur Kultur ganz ohne Borgias und deren politischen Nachfahren...


09.10.2013

Über die Ernährung

Weniger Kohlenhydrate versus weniger Fett

Der Autor der Sternenhimmelstuermerseite nahm in den letzten zwei Wochen vier Kilo ab und macht nun das, was jeder Autor macht - Das Geheimnis seines Erfolgs publizieren. Das wird wie gewohnt ein Mehrteiler...mühsam nährt sich das Eichhörnchen, oder sollte man sagen hungert sich durch den Winter?

Dieser Artikel also wie gewohnt als softer Einstieg in die Ernährungsfrage und deren kulturellen Background.

In der Bibel spitzt sich der Streit vom Landmann Kain und dem Schäfer Abel bekanntlich zum Brudermord zu. Deren Nachfahren führen den Streit in unwürdiger Tradition fort. Stellvertretend sind hier die beiden Richtungen zu erwähnen: Gesunde Ernährung durch weniger Kohlenhydrate oder durch weniger Fett.

Wie bei Extremisten üblich,  geht bei diesem Streit viel verloren und der Zuschauer fragt sich, warum komischer Weise bei  beiden Abnahmetechniken das Wunder der schnellen Gewichtsabnahme ausbleibt.

Ein interkultureller Vergleich zwischen Europäern und US-Amerikanern erscheint dem Autor dieser Abhandlung in diesem Zusammenhang sinnvoll.

Die größten Einwanderungswellen in den USA entstanden z. B aus Irland durch misslungene Kartoffelernten. Eine Ironie der Geschichte, das ausgerechnet die aus den USA stammende Kartoffel als Hauptnahrungsmittel zum Exodus in die USA führte, dem Ursprungsland der Kartoffel.

In der USA schienen dann auch die Einwanderer die mageren Jahre schnell vergessen zu wollen und alle Bevölkerungsschichten entwickelten eine hohe Affinität zu Fleisch, dass in Hülle und Fülle vorhanden war.

In Europa hingegen schützten die Reichen Großgrundbesitzer ihr Wild gegen die sogenannte Wilderei und verhängten selbst während Hungerzeiten drakonische Strafen...

Willkommen in der Neuzeit. Burgerking und das bekannte amerikanische Barbecue sind nur eine Fortsetzung einer Tradition und in Amerika heißt dementsprechend der Dickmacher Nummer 1 Fleisch.

Einen US-Amerikaner dementsprechend eine Diät ohne Kohlenhydrate zu empfehlen ist in der Regel daher wenig zielführend, obwohl in Bezug auf Cola das dann wieder stimmt...Generelle Aussagen sind halt schwierig.

Der europäische Diätplan hingegen ist ein wenig defiziler, da selbst innerhalb von Europa unterschiedliche Esskulturen existieren. Ordnen Sie mal selbst  die folgenden Begriffe zu, die ihnen im deutschen Alltag geläufig sein dürften:  Kaffe- und Kuchenkultur,  Nudeln und Pasta, Massentierhaltung, Baguette und Weißbrot, Süßigkeiten, Snacks,  Weihnachtsgans, Bier und Weinkultur, Brausenkultur, Safttrinker...Currywurst, Wienerwald, Coca Cola und Burgerking. 

Sie sehen, dass wir in unserer Wohlstandsgesellschaft alle Menschen an einer Esskultur partizipieren, die sich in Form von zu viel Fett und Kohlenhydraten in der Tat zu einem Kulturschock führt...

Was nutzen diese Einsichten nun dem pragmatisch denkenden Menschen an sich?

Es ist wichtig, dass Sie ihre eigene Esskultur hinreichend analysieren, um eine an ihre Bedürfnisse angepasste Diät bzw. Ernährungsumstellung zu verwirklichen.

Essen sie zu viele Kohlenhydrate, dann reduzieren Sie diese, dass aber ohne  ihrem  fleischessenden Nachbarn  im Geiste Kants  als Maxime des obersten Handelns als universelles Mittel gegen Gewichtszunahme zu vermitteln, weil sein Problem  im wahrsten die Fleischeslust und nicht  das übermäßige Körnerpicken ist.

Gemeinsam haben beide Problematiken etwas: Es führt zu Verzicht auf das, was man am meisten liebt, damit haben Sie bei einer Diät den größten Erfolg.

Keine Sorge, die folgend propagierte Diätphase bleibt dabei so, dass Sie nie Hungern müssen und Sport verkraften. Alles natürlich auf eigene Gefahr  - der Autor schildert in den folgenden Artikeln wie er in zwei Wochen 4 Kilo abnahm und noch voraussichtlich weitere vier Kilo abnehmen wird.  70 kg statt  78 KG reicht bei 174 cm dann auch um kein Präadipositas-Moppelchen mehr zu sein...

Der Sternenhimmelstuermer sagt provokativ, dass vor jeder Ernährungsumstellung eine ausgewogene Diät in Kombination mit Ausdauersport stehen sollte. Es geht ein wenig  um Disziplinierung, angemessene Bewegung, Entgiftung und Regenerierung des Körpers  und einen sichtbaren schnellen Erfolg in wenigen Wochen bis Monaten.

Bei einer Ernährungsumstellung sehen Sie zu langsam den Erfolg. Voraussetzung für Bewegung ist wiederum, dass Sie zumindest unregelmäßig ein wenig Sport betrieben - also etwas haben, worauf Sie aufbauen können...

Bestrafung ohne schnellen Erfolg führt zur Verzweiflung.

Dicke Männer haben Erfolg bei Frauen, die heiraten möchten, weil das Wohlstand symbolisiert, während dünne Männer eindeutig als sexuelle Partner bevorzugt werden. Das ist ein Teil der Evolution und nicht der Kultur.

Wenn Sie diese Ansichten teilen und mit ihrem christlichen Gewissen vereinbaren können, dann spricht nichts dagegen auch die nächsten Artikel zu lesen - es sei denn, Sie haben  eine  unüberwindliche Abneigung gegen Ausdauersport - denn Gewichtsabnahme ohne Bewegung ist wie Beischlaf ohne Orgasmus...



08.10.2013

Und die Welt dreht sich weiter...

Trotz Trauer des Autors ein kleines Notprogramm, um wenigstens die Tastschreibfähigkeiten zu erhalten, die der Autor dieser Webseite unlängst propagierte.

Die europäische Gemeinschaft  will  also  Zigarettenschachteln mit  hübschen Bildchen verzieren? Das erinnert  den  Autor stark an den  Film "Thank you for  smoking...".

Weitaus interessanter sind da die Sondierungsgespräche zwischen SPD und CDU - der  Autor dieser Seite ist bekanntlich  Bedenkenträger.

Also die Bedenken der Einheitsansprache auf dieser Seite noch ein wenig ausgeführt. Die CDU hat aus ihrem konservativen Verständnis heraus es fertig gebracht  eine  Frau aus den neuen Bundesländern an die Regierungsspitze zu bringen.
 
Die SPD hingegen sah es nach Herrn Platzeck nicht mehr für erforderlich an, überhaupt noch einen Menschen aus den neuen  Bundesländern in ihren Alptraumkabinetten zu integrieren.

Frau Nahles drängte auf schnelle Gespräche - war die nicht Vertreterin des pseudolinken Flügels der SPD?

Damals gab es noch einen linken Flügel mit Herrn Brandt, der einen Herrn Bundeskanzler Schmidt im Rahmen des Nato-Doppelbeschlusses stürzte...Damals wurden Verhandlungen mit der SED geführt, da man auf Verhandlungen setzte...damals wurde nach diversen Vorwürfen aus dem konservativen Lager ein Milliardenkredit von Franz Josef Strauß an die DDR gegeben, um die Beziehungen zu verbessern...und heute?

Mit den Nachfolgern der SED wird kein Wort mehr gesprochen. Ist das die Lehre aus der Geschichte? - Um in unserer demokratischen Gesellschaft sich Gehör zu verschaffen, sollte man sich schwer bewaffnet an den Verhandlungstisch setzen, damit man überhaupt wahrgenommen wird...

Von den konservativen Kräften erwartet der Sternenhimmelstürmer nicht mehr, da sie im Gegensatz zur SPD Leistungen vollbrachten, die berechtigt in unseren Chroniken ihren Platz finden werden...aber von der SPD sind zur Zeit alle Satiriker und eigentlichen Wahlgewinner (319 zu 311 Stimmen im Bundestag) dieser Wahl zu recht enttäuscht, weildie SPD scheinbar neben dem Reden die Gabe des Denkens und ihren Mumm verloren zu haben scheint.

Und bei der Einheit? Während einige Stimmen der SPD noch eine Zweistaatenlösung propagierten, sahen die Konservativen die historische Chancen und erstritten die deutsche Einheit...Wenn es den Sozialdemokraten nicht möglich ist große Politik zu machen, dann erwartet der Sternenhimmelstuermer doch wenigstens ein wenig gesellschaftliches Engagement, damit es wieder zwei Seiten der Medaille gibt, da die eine doch schon  von den Konservativen besetzt ist...

Natürlich kann man auch warten, bis die CDU und Presse unseres Landes eines Tages die Linke für würdig erachtet und das Siegel "demokratich geeignet" vergibt. Die CDU könnte dann aber eher mit der Linke eine Koalition bilden, da es hingegen zu der paranoid ängstlichen SPD keine Aussagen gibt, die gegen eine Koalition mit der Linke sprechen und das sollte manchen linken Wähler irgendwo auch nachdenklich Stimmen...

Was soll also i m Jahre 2013 in den Chroniken dieser Epoche über die SPD stehen?

Eine linke Mehrheit wurde durch glückloses Agieren verspielt und die SPD tat das, was die Konservativen von Ihnen erwarteten und verriet die linke Wählerschaft...

In den Chroniken dieser Webseite steht das jedenfalls so -:)

Ist aber auch die Chronik eines Konservativen, dessen Herz bekanntlich links schlägt und in der Geschichtsschreibung der SPD steht dann:

Nach einem Wahlsieg des konservativen Lagers zeigte die SPD  wieder einmal, dass Sie ein zuverlässiger Partner zum Wohle Deutschlands ist (...auch bei der Bewilligung der nächsten Kriegskosten wird dann wieder die SPD dem Kaiser die Stimme geben...ach nein, inzwischen gibt es ja nur noch "eine Kaiserin"...).

Den  Konservativen wird dann wie üblich  Geschichtsverfälschung unterstellt. Dabei ist es die SPD selbst, die die Geschichte zum Leidwesen der Bedürftigen verfälscht und den Benachteiligten eine sozial gerechtere Geschichte verwehrt.

All die sozialen Ansätze vom Mindestlohn über die Bürgerversicherung bis zu einer Reichensteuer mögen vielleicht in einer Parallelwelt mit mutigen Menschen verwirklicht werden, aber für uns bleibt die Verwirklichung eine UTOPIE.

Vor ein paar Tagen starb ein Verwandter des Autors. So erlitt er einen Verlust. Kurz zuvor starb der Glaube an die Sozialdemokratie in Deutschland. Doch während  der Schmerz des Verlustes groß ist, fühlt der Autor nur noch Verachtung für die Sozialdemokratie in Deutschland. Politische Systeme kommen und gehen und deshalb fragt sich der Autor dieser Webseite, ob nicht selbst das Gefühl der Verachtung eine Verschwendung von Gefühlen darstellt?




05.10.2013

Nachruf

Gestern um 20.28 verstarb ein nahes Familienmitglied des Autors nach zweistündigen Kampf im Krankenhaus. Der Autor dieser Webseite kam gerade von einem Geburtstagsesssen und erlebte somit das ganze Spektrum  des Lebens  an einem Tag.

Wer sagt, dass Alter ein Segen sei und die Weisheit des Alters preist, sieht nur eine Seite der Medaille. Der Autor fasst die andere Seite kurz zusammen: Demenz- Pflegestufe-Oberschenkelhalsbruch-Operation-Exitus in der REHA-Zeit des Krankenhaus mit allen Nachkommen in Anwesenheit.

Der Autor dieser Seite beschwert sich nicht und klagt niemand an. 97 ist ein schönes Alter  und  zwei Tage des Autors in der Woche waren der Krankenpflege gewidmet - ein Bruchteil dessen, was seine Schwester leistete. Tränen flossen reichlich, aber die Erde dreht sich weiter, als ob nichs passiert wäre.

Für die Sternenhimmelstuermerseite bedeutet das ein paar Abhandlungen im sozialen Bereich mehr, um die Erlebnisse aufzuarbeiten. Die letzte gerade erstellte Tippabhandlung über das Zehnfingersystem hatte zumindest eine soziale Komponente mit dem Hinweis auf blinde und taube Menschen.

Nein, Gehörlosigkeit und Blindheit flossen nicht wegen Betroffenheit des Autors auf dieser Webseite ein, sonden weil Gebärdensprache und Lormen zwei Spielvarianten der Kommunikation sind.

Seit dem Turmbau von Babel vielleicht ein Widerspruch zu der Sprachverwirrung als Strafe Gottes und bei solch einer Auflehnung gegen ein rein Gott bestimmtes Leben ist der  Autor natürlich dabei, der in seinem christlichen Glauben  die Auflehnung des Menschen  beim sogenannten Sündenfall als Befreiung des Geistes  des Menschen ansieht.

Das ist keine Blasfemie. Seit dieser Zeit kann der Mensch sich aus freien Stücken und Überzeugung zu Gott bekennen oder auch nicht und ist nicht nur ein dumm blökendes Schaf in einer Herde...eben ein Mensch.

Der Verstorbene war kein Christ aus eigener Entscheidung. Der Autor dieser Abhandlung respektierte das und so fiel kein Wort über Gott, nicht einmal von dem netten und hilfreichen katholisch christlichen Dienst im Krankenhaus. Manchmal ist christliches Handeln mehr Wert als Worte oder wie Goethes Faust sinngemäß sinnierte: "War am Anfang das Wort oder die Tat?"

Ein stilles Gebet sei gestattet und ein paar Tage zur Verarbeitung der Ereignisse, dann ist es aber wieder Zeit sich am Leben zu partizipieren und den Toten dem Reich der Ruhe zu überlassen.

Unsere Kultur, Tradition und Verwaltung verlangt, sich intensiv mit einem Vorgang zu beschäftigen, der mit dem letzten Tag für den Autor dieser Webseite eigentlich abgeschlossen ist.

Ist das herzlos?

Nein, die Verabschiedung fand gestern faktisch "geordnet" und emotional mit vielen Tränen statt. In Faust sagte der Teufel einmal sinngemäß, dass seine Liebe den Lebenden gilt, weil diese noch eine Seele besitzen, die man natürlich verführen kann...

Der Autor denkt ähnlich. Die körperliche Hülle hat nun ihren Zweck erfüllt und  abgesehen von den Erinnerungen an den Menschen und ein Gebet für die unsterbliche Seele, soweit man Christ es, mehr kann man für die Toten nicht tun. 

Übrig bleiben die Lebenden und da gilt für den Autor weiterhin zum Leidwesen anderer Menschen mit abweichenden Vorstellungen im gesellschaftlichen und politischen Internetmonolog auf dieser Webseite: "Ich bin die Kraft, die Böses tut und gutes schafft". Das verspricht das imaginäre Ich des Sternenhimmelstuermers hoch und heilig...


02.10.2013

Tag der deutschen Einheit -

Fast ein Viertel Jahrhundert später wäre ein Bündnis der Linke mit SPD und Grüne regierungsfähig.

Der Graben zwischen Ost und West könnte überwunden werden, aber die deutsche Sozialdemokratie sieht sich in der Pflicht den angeblich Erzfeind  und Verlierer der Wahl  in den Regierungssessel zu hieven.

Gespräche mit der Linke werden ignoriert, aber das ist ein Teil der Demokratie. Die SPD hat keinen starken linken Flügel mehr und Persönlichkeiten wie Willy Brandt, die bereit waren mehr Demokratie zu wagen.

Die neue Mitte aus der Zeit Schröders ist nun Primat und die Wurzeln der SPD aus der Arbeiterbewegung scheinen vergessen zu sein. Das stört freilich nicht die Ideen der linken Flügel wie den Mindestlohn und Bürgerversicherung als Hauptanliegen zu propagieren.

Lieber die Verwirklichung mit den Konservativen als mit der Linke, wobei die Geschichte von den Siegern geschrieben wird. Das wird dann in Zehn oder zwanzig Jahren eine hübsche Trophäe der Regierung Merkel sein und der Bürger wird sich dann sagen: Die CDU ist die soziale Kraft Deutschlands, während die Errungenschaften der Schröderregierung - der größte Sozialabbau in Deutschland seit dem Krieg - weiterhin stehen bleibt.

Ein Viertel Jahrhundert nach der Wiedervereinigung  scheint es nicht möglich zu sein mit der Vertretung  der Partei der neuen Länder - der Linke - zu sprechen.

Ist das die Botschaft nach 23 Jahren deutscher Einheit, dass die Bürger der DDR ausgegrenzt werden, weil man ihnen misstraut, eine Verantwortung für ein gemeinsames  Leben zu übernehmen?

Ab wann ist man ein ewig gestriger, was ja gerne den Konservativen vorgeworfen wird?

Die siebziger Jahre und ihr revolutionärer Geist ist in der Bundesrepublik in den alten Bundesländern erloschen. Auch dessen Nachwirkungen in den achtziger Jahren werden eher in pädophiler Hinsicht bearbeitet und aus dem Kontext gerissen.

Nun wird den neuen Bundesländern ein weiteres liberales linkes Experiment vorenthalten, wobei auch die Menschen der Bundesrepublik vielleicht etwas lernen könnten.

Die Angst vor einer sozialistischen Revolution sitzt immer noch tief in den alten Bundesländern, aber ist diese Angst wirklich berechtigt?

Die Bundesrepublik ist tief eingebunden im westlichen Europa. Der kalte Krieg ist vorbei und Russland hat keinen Einfluss mehr auf die neuen Bundesländer genauso wie der Einfluss der US-Amerikaner in den alten Bundesländern schwindet.

Es ist an der Zeit, dass Deutschland auf eigenen Beinen die Verantwortung für sich selbst übernimmt und ein stabiles Europa gestaltet. Ohne Bevormundung, aber offen für die Ratschläge unserer europäischen Partner.

Das ist es, was der Sternenhimmelstuermer für die Zukunft von diesem Tag der deutschen Einheit erwartet: Mehr Mut zum Dialog zwischen allen politischen Kräften in Deutschland. Weniger Angst und Beschwörung alter Zeiten. Die Übernahme von Verantwortung und dann wird die Zukunft vielleicht wirklich gemeinsam gestaltet...

 


29.09.2013

Die Politik führt mit dem Ende dieses Monats wieder ein Schattendasein auf der Sternenhimmelstuermerseite. Für politisch interessierte Leser wurden die Geschehnisse nach der Wahl unter der Republik Wahlsieg der SPD 2013 zusammengefasst.

Es werden  einige Artikel über Lifestyle folgen, genaugenommen Smartphone  & über das Pump up von Klamotten-:) Dann geht es mit Programmieren weiter...Die Sternenhimmelstuermerseite ist als innovative Kulturseite konzipiert, so dass der christlich esoterisch Autor und Wechselwähler nicht den Fehler macht, im Politiksumpf zu versinken.
Politische Systeme kommen und Gehen und was bleibt ist der Mensch und die Kultur: So war es, ist es und wird es immer sein...

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